Prinċipali Saħħa 5 Raġunijiet Kulħadd Bżonn Suppliment tal-Collagen-Anke l-Irġiel

5 Raġunijiet Kulħadd Bżonn Suppliment tal-Collagen-Anke l-Irġiel

Liema Film Tara?
 
Supplimenti ta 'kollaġen ta' reputazzjoni tajba jistgħu jgħinu biex jevitaw is-sinjali tat-tixjiħ.Unsplash / Todd Quackenbush



Bla dubju smajt dwar injezzjonijiet tal-kollaġen biex ittejjeb ix-xufftejn u l-linji u t-tikmix bla xkiel, imma kont taf li l-kollaġen huwa l-iktar proteina abbundanti - u waħda mill-aktar importanti - f'ġisimna? Huwa veru, u dan ifisser li l-kollaġen huwa tajjeb għal aktar minn ġilda żagħżugħa . Tabilħaqq, anke l-irġiel għandhom bżonn il-kollaġen.

Collagen huwa spiss imsejjaħ bħala proteina kumplessa , li mhuwiex sorprendenti meta wieħed iqis li fih 19-il aċidu amminiku differenti, inklużi l-arġinina, il-glutamina, il-gliċina u l-prolina. U minħabba li collage jinsab litteralment kullimkien fil-ġisem u huwa tant importanti għall-qawwa tal-ġilda, l-għadam, il-ġogi u l-għerq, kif ukoll għas-saħħa diġestiva, saħansitra ġie msejjaħ il-kolla li żżomm il-ġisem flimkien.

Fi kliem sempliċi, il-kollaġen huwa parti vitali tal-ġisem u proteina li għandna bżonn assolutament. Hemm problema waħda biss: Hekk kif aħna nixjieħu, il-produzzjoni naturali tal-kollaġen tal-ġisem tibda tonqos. Barra minn hekk, drawwiet fqar ta 'stil ta' ħajja, bħat-tipjip, tiekol wisq zokkor, u tkun espost għal wisq xemx, jeżawrixxu l-livelli tal-collage wkoll. U meta l-livelli tal-kollaġen jibdew jonqsu, is-sinjali tat-tixjiħ — bħal uġigħ fil-ġogi, qarquċa aktar dgħajfa, u ġilda li tbatti — isiru aktar evidenti.

Huwa hawnhekk fejn jidħol suppliment ta 'kollaġen ta' kwalità għolja. Minbarra li tiekol ikel bħal brodu tal-għadam biex iżżid il-kollaġen fil-ġisem, kollaġen ta 'reputazzjoni tajba supplimenti jista 'jgħin biex isaħħaħ dawk il-livelli interni u jevita s-sinjali tat-tixjiħ.

Għandek bżonn iktar prova li kulħadd, inklużi l-irġiel, għandu bżonn suppliment tal-kollaġen? Hawn huma l-ħames benefiċċji favoriti tiegħi:

Jippreserva Ġonot u Jnaqqas l-Uġigħ Konġunt

Huwa komuni ħafna li n-nies ikollhom aktar uġigħ hekk kif jixjieħu, partikolarment fl-estremitajiet. Dan għaliex, hekk kif il-kollaġen jonqos bl-età, il-ġogi jibdew jintefħu u jsiru iktar iebsa minħabba li ma jistgħux jiċċaqalqu daqshekk faċilment u liberament.

B'xorti tajba, kollaġen supplimenti jista 'jgħin. Il-kollaġen jgħin lill-ġogi jiċċaqalqu bla xkiel waqt li jnaqqsu l-uġigħ u r-riskju ta 'deterjorazzjoni tal-ġogi, kif turi ħafna riċerka. Per eżempju, studju ta '24 ġimgħa eżamina l-effett tas-supplimentazzjoni tal-kollaġen fuq atleti b'uġigħ fil-ġogi relatat ma 'l-attività. Ir-riċerkaturi sabu titjib fl-uġigħ fil-ġogi f'atleti li ġew ittrattati bis-suppliment tad-dieta collagen hydrolyzate.

Kif tista 'tissuspetta, intwera wkoll li s-supplimentazzjoni tal-kollaġen hija effettiva fit-trattament ta' l-artrite b'mod naturali. Studji barra mill - Università ta 'Illinois Kulleġġ tal-Mediċina f'Chicago , L-Isptar Beth Israel ta ’Harvard f’Boston, u oħrajn li ġew ippubblikati fil-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Mediċi kollha kkonfermaw il-kapaċità tal-kollaġen li jgħin fit-trattament sintomi ta 'artrite.

Issaħħaħ il-Ġilda, Xagħar u Snien

Il-kollaġen huwa wieħed mill-aħjar kura tal-ġilda naturali sustanzi fuq il-pjaneta. Riċerka ppubblikata fi Farmakoloġija u Fiżjoloġija tal-Ġilda sabet li s-supplimentazzjoni tal-kollaġen orali għandha effetti ta ’benefiċċju fuq il-ġilda tal-bniedem, inkluż titjib fl-elastiċità u l-umdità tal-ġilda, u ntwera wkoll li tnaqqas iċ-ċellulite u l-stretch marks.

Barra minn hekk, il-kollaġen huwa l-blokka tal-bini ta 'dwiefer, xagħar u snien. Għalhekk, is-supplimentazzjoni bil-kollaġen tista 'ttejjeb is-saħħa tat-tlieta.

Jgħin biex jittratta l-imsaren li jnixxu

Il-kollaġen jgħin biex ikisser il-proteini, itaffi l-inforra tal-musrana, u jfejjaq il-ħitan taċ-ċelloli bil-ħsara - li kollha jistgħu jgħinu biex jipprevjenu jew ittratta s-sindromu tal-imsaren li jnixxi . Dan għaliex il-kollaġen jissiġilla u jfejjaq il-kisja protettiva fil-passaġġ gastro-intestinali.

Is-sintomi tal-marda infjammatorja tal-musrana (IBD), bħal dijarea, stitikezza u nefħa, huma kollha sinjali ta ’musrana li tnixxi, u riċerka ppubblikata fil-Ġurnal tal-Patoloġija Klinika sabet li l-konċentrazzjonijiet ta ’kollaġen huma mnaqqsa f’pazjenti b’IBD u kwistjonijiet ta’ musrana li jnixxu. Għalhekk, is-supplimentazzjoni bil-kollaġen tista 'tgħin fil-ġlieda kontra dawn il-kwistjonijiet billi tibni t-tessuti li jgħattu l-kolon u l-passaġġ GI.

Tkabbar il-Metaboliżmu, is-Saħħa tal-Muskoli u l-Livelli tal-Enerġija

Minħabba li l-kollaġen fih l-aċidu amminiku gliċina, u l-gliċina hija importanti biex tifforma tessut tal-muskolu, il-kollaġen jgħin biex itejjeb il-massa tal-muskoli, li min-naħa tiegħu jgħin biex iżid il-metaboliżmu. Il-gliċin jgħin ukoll biex inaqqas ix-xjuħija ġenerali billi jappoġġja l-qagħda, is-saħħa tal-għadam, id-diġestjoni, u anke s-sistema nervuża ċentrali.

L-arġinina u l-glutamina fil-kollaġen ukoll isewwu l-muskoli, ifiequ l-feriti, jagħtu spinta lill-metaboliżmu, itejbu l-enerġija billi jagħtu l-karburant lill-ġisem, u jgħinu fl-iżvilupp u t-tkabbir kif suppost.

Tħares il-Qalb

Is-supplimentazzjoni tal-kollaġen tista 'tipproteġi s-saħħa tal-qalb grazzi għall-kontenut għoli ta' prolina tagħha. L-amino acid proline jgħin biex jakkumula l-akkumulazzjoni tax-xaħam fl-arterji, isewwi t-tessut fil-ġogi u fl-arterji, u jgħin biex jikkontrolla l-pressjoni tad-demm. Arginine, li jinsab ukoll fil-kollaġen, jgħin fit-twessigħ tal-arterji u r-rilassament tal-vini tad-demm għal ċirkolazzjoni aħjar.

Dan kollu kkombinat jagħmel is-supplimentazzjoni tal-kollaġen estremament ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-qalb, partikolarment meta nixjieħu.

Dr Josh Ax, DNM, DC, CNS, huwa tabib tal-mediċina naturali, nutrizzjonist kliniku u awtur b'passjoni biex jgħin lin-nies jużaw sew l-ikel bħala mediċina. Dan l-aħħar kiteb ‘Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Problems Health and Five Surprising Steps To Cure It’ u jopera wieħed mill-ikbar websajts tas-saħħa naturali fid-dinja fi http://www.DrAxe.com . Segwih fuq Twitter @DRJoshAxe.

Din il-kariga fiha links affiljati. Jekk tixtri prodotti permezz ta 'dawn il-links l-Osservatur jista' jaqla 'kummissjoni. L-opinjonijiet kollha espressi hawn huma tagħna.

Artikoli Li Tista 'Tħobb :