5 Modi Kif Tibni Ġilda Oħxon Sabiex Tista 'Tgħaddi mill-Ħajja Tbissem

Qatt tħossok imweġġa 'minn dak li jgħidu n-nies dwarek? Ukoll, hija parti mill-ħajja, allura aħjar tidra.

Niskanta kemm in-nies malajr iddejqu. U mhux qed nitkellem dwar li niddejjaq dwar affarijiet reali bħal mard, mewt, li ma jkollokx ikel.

Qed nitkellem dwar l-affarijiet żgħar tal-ħajja ta 'kuljum. Għaliex is-sentimenti tagħna jweġġgħu meta jiġru l-iżgħar affarijiet?

• Xi ħadd ma jaqbilx miegħek.
• Coworker jgħid xi ħaġa ħażina dwarek.
• Xi ħadd dejjem huwa 'xxurtjat' u int m'intix.
• Il-ħabib tiegħek jagħtik daqqa ta ’sikkina fuq wara.
• Ma tħobbx ix-xogħol tiegħek.
• In-nies ma jħobbux l-arti tiegħek.

Allura?

Fil-passat, kont inweġġa 'minn dawk l-affarijiet.

Anne qalet li dwari? Ħajti spiċċat. Hekk għedt meta sirt naf li l-ewwel ex ħabiba tiegħi qalet affarijiet ħżiena dwari snin ilu. Bħala żagħżugħ, taħseb li ħajtek spiċċat pjuttost malajr, speċjalment ma 'dawk it-tipi ta' shenanigans.

Imma mbagħad sibt fuqha. Ejja - ma tistax tiddispjaċik dwar in-nonsense.

Naraha l-ħin kollu.

• Il-bloggers iweġġgħu s-sentimenti tagħhom u jibdew jiktbu dwar kif għandek tittratta l-kritika.
• Nara ħbieb li ma jibdewx il-ħolma tagħhom għax xi ħadd qrib tagħhom qal li ma setgħux jagħmluha.
• Nies li naħdem magħhom qatt ma jaqbżu għax jibżgħu mill-kritika potenzjali.

Għaliex tisma ', jew saħansitra tieħu ħsieb? Ernest Hemingway, meqjus bħala wieħed mill-aqwa awturi ta ’kull żmien (u wieħed mill-kittieba favoriti tiegħi), qal dan fil-memorja tiegħu Festa Movibbli :

Huwa beda jitkellem dwar il-kitba tiegħi u jien waqaft nisma '.

Jekk trid tgħix ħajtek hekk, għandek bżonn ġilda ħoxna biex tirfina l-vuċijiet barra minnek.

Għaliex x'jiġri meta tħawwad jew tħalli nies oħra jieħdu l-aħjar minnek? Għandek mnejn iċedi dak li tagħmel — tistaqsi lilek innifsek. Jew forsi tibda tbiddel lilek innifsek għall-agħar - tieqaf tkun int stess.

Li jkollok ġilda ħoxna huwa importanti - speċjalment jekk trid tgħaddi mill-ħajja titbissem. Hawnhekk kif kiber ġilda ħoxna matul is-snin.

1. Tibżax mill-Konfrontazzjoni

Jien kollha dwar il-qalb tajba . Imma jien ukoll dwar li ma nieħu l-ebda ħmieġ.

Ftit snin ilu, sibt li wieħed mill-kollegi tiegħi ma kienx onest mal-maniġment superjuri. Bqajt magħluq. Bdejt mill-konfront. U dak kien żball enormi għax dak l-idjota kkawża ħafna ħsara lin-nies f'dik il-kumpanija.

Ma rridx inkun Superman, li dejjem jiġi għas-salvataġġ. Imma jekk jiġri xi ħaġa inġusta, qed nagħmel xi ħaġa dwarha. Forsi jispiċċa lura, imma għallinqas għamilt it-tajjeb.

Ukoll, jekk in-nies jittrattawni inġustament, ngħidilhom dritt. Ma nirrabjax. Mhux frisk li tittratta lin-nies ħażin. Ħalli biss il-kumpass morali tiegħi jitkellem għalija.

M'għandekx għalfejn tkun ġentili 100 fil-mija tal-ħin.

Jekk in-nies jegħlbuni, jew lil ħaddieħor, mhux se nħalliha biss tiżżerżaq.

Iktar ma tqum għalik innifsek u għall-oħrajn, aħjar ikollok fiha. Issib li mhix ħaġa kbira. Il-konfrontazzjoni ma tfissirx li għandek tiġġieled in-nies bil-ponn, għamilha bi kliemek jew bl-azzjonijiet tiegħek. U żomm dejjem kalm.

2. Huwa Qatt Personali

Aw fqir int, xi ħadd daqqgħek dahrek fuq ix-xogħol. Imma int taf xiex? Mhuwiex personali. Onestament.

Ma rridx niġġustifika mġieba ħażina. Imma qatt tinsa li l-persuna l-oħra qed tagħmel dan biex timxi 'l quddiem. Dak hu li jagħmlu n-nies.

Anki jekk il-ħajja mhix logħba ta 'somma żero, il-ħajja xorta tibqa' kompetizzjoni. Aħna nikkompetu għall-attenzjoni, l-imħabba, il-flus, l-impjiegi.

Jekk titlef, jew xi ħadd ma jogħġbokx, mhux personali. Ma jafukx. Għaliex tistaqsi lilek innifsek?

• Jien tassew ħabib ħażin?
• Jien persuna ħażina?
• Ħadd ma jħobbni.

Dak hu moħħok li toħroġ bi affarijiet strambi. Nippreferi nħares lejn l-affarijiet għal dak li huma. Il-ħajja hija kompetizzjoni u xi kultant titlef - dak kollu.

Ikseb fuqha. Tibdiex titlef il-fidi fl-umanità f'daqqa. Xejn mhu personali. Id-dinja ma ddurx madwarek innifsek.

Ejjew nippruvaw ngħallmu l-ġenerożità u l-altruwiżmu, għax aħna twelidna egoisti. - Richard Dawkins

3. Esprimi lilek innifsek Online

In-nies online jagħtuk l-opinjoni mhux iffiltrata tagħhom. Iva, tista 'tinħeba wara l-kompjuter tiegħek u forsi kultant tkun stupida. Imma dik hija wkoll ħaġa tajba.

Fil-ħajja reali, in-nies qatt ma huma onesti 100% miegħek. Speċjalment mhux il-ħbieb u l-familja tiegħek.

Jekk trid tikseb xi feedback reali, mur ippubblika xi ħaġa online. Ikteb biċċa fuq Medium. Ibda diskussjoni fuq Reddit. Tella 'vidjow fuq YouTube. U aqra l-kummenti.

Jekk ma tirċievi l-ebda kumment, staqsi għalihom. Avviċina lin-nies 1-on-1 u staqsi għall-opinjoni tagħhom. Jew poġġi link fuq forum u staqsi lin-nies għall-opinjoni tagħhom.

Jekk in-nies bħalek, kbir, jekk le, allura xiex?

(jekk tieħu me fuq din l-isfida, jekk jogħġbok ibgħatli email l-affarijiet li tkun ippubblikajt, jien ħerqan li niċċekkjaha.)

4. Poġġi l-Affarijiet f'Perspettiva

Skond l-aktar statistika reċenti , 12.7 fil-mija tal-popolazzjoni tad-dinja għexu fi jew inqas minn $ 1.90 kuljum.

X'kien dak mill-ġdid? Xi ħadd għajjatlek? Jew xi ħadd qallek xi ħaġa kerha fuq l-internet?

Kull darba li niddejjaq kemmxejn bl-affarijiet, infakkar lili nnifsi kemm jien xortik tajba. Jien b'saħħtu, u għandi ikel u kenn. Dak hu kollu li għandek bżonn. Allura minflok ma tħawwad dwar xi BS, ipprova nifhem kif tista 'tgħin lil ħaddieħor.

5. M'GĦANDEKX LI Tħobbok Kulħadd

Dan l-aħħar iltqajt ma 'persuna li qalet li Gandhi kien biss min ifittex l-attenzjoni. Tista 'temmen hekk? U hekk kien Nelson Mandela, MLK, jew kwalunkwe figura storika oħra, skond hu.

Ir-raġel li qal li huwa vera idjota. U jien qatt ma niddejjaq inwieġeb għall-idjoti (online u offline).

Jekk in-nies ma jħobbux lil Gandhi, tistennax li kulħadd jagħmel il-likes int . Huwa impossibbli. Allura għaliex tirsisti għal affarijiet impossibbli?

Mhux int ma tistax tibni tip ta 'ajruplan impossibbli. Bħalma għedt qabel, qatt tħalli r-regoli jżommuk lura.

Imma xi ħaġa l-affarijiet QATT ma jiġru. Waħda minn dawk l-affarijiet hija li tħobb kull persuna fid-dinja.

Mela għaraqx. U dak hu li tagħmel meta jkollok ġilda ħoxna: Qatt ma għaraq u dejjem tbissem.