Prinċipali Saħħa L-Aħjar Vitamini Prenatali fl-2021 — Kwalità u Sikurezza

L-Aħjar Vitamini Prenatali fl-2021 — Kwalità u Sikurezza

Liema Film Tara?
 

Jekk inti tqila jew qed tipprova toħroġ tqila, il-ġinekologu tiegħek jista 'jirrakkomanda l-użu ta' xi supplimenti tad-dieta - vitamini ta 'qabel it-twelid. It-teħid ta 'dawn il-vitamini huwa obbligatorju biex tissodisfa l-ħtieġa nutrizzjonali ta' kuljum, essenzjali għal tkabbir b'saħħtu tat-trabi. Vitamini prenatali jew multivitamini prenatali huma taħlita ta 'nutrijenti differenti li huma meħtieġa qabel u waqt it-tqala. Dawn in-nutrijenti jinkludu ħadid, kalċju, jodju, vitamina D, A, B, Ċ, u minerali bħal manjesju, żingu, eċċ.

Minbarra dieta sana, dawn il-vitamini ta ’qabel it-twelid jipprovdu l-ambjent ideali waqt li mara taħdem biex tikkonċepixxi, tkabbar il-fetu u tredda’ wara l-ħlas. Hawn hu gwida kompleta dwar supplimenti prenatali , min għandu bżonn jipprovahom, u lista tal - l-aħjar vitamini prenatali 2021 'l isfel. Ejja niskopru kollox.

Siltiet tal-Lista:

Għaliex huma Vitamini Prenatali daqshekk Importanti?

Vitamini prenatali jew multivitamini prenatali huma formula nutrizzjonali li żżid il-funzjonijiet tal-ġisem b'saħħithom u tgħin biex issostni tqala. Iżda l-użu ta 'suppliment tad-dieta ma jfissirx li għandek tinjora wara dieta sana. Suppliment ta 'qabel it-twelid jaħdem l-aħjar meta teħodha flimkien ma' dieta sana.

It-tqala hija fażi ta 'żvilupp tal-ġisem meta l-ġisem jeħtieġ ammont għoli ta' ċerti nutrijenti bħal vitamina D3, kalċju, ħadid, kumpless ta 'vitamina B, vitamina Ċ, u DHA (omega 3). Interessanti, it-talbiet tad-dieta jinbidlu matul it-tqala. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda wieħed jew taħlita ta' supplimenti tad-dieta differenti f'xhur jew tqala differenti u xi kultant wara l-ħlas.

Idealment, għandek tibda tieħu supplimenti ta 'qabel it-twelid meta tkun qed tippjana li tnissel. Biss tieqaf tuża l-kontroll tat-twelid u ibdilhom b'supplimenti prenatali wara li tikkonsulta lit-tabib tiegħek. F'dan il-punt, it-teħid ta 'vitamini ta' qabel it-twelid, speċjalment l-aċidu foliku, huwa meħtieġ billi jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'ċerti difetti fit-tubu newrali, per eżempju, anencephaly jew spina bifida.

Imma tkun sorpriż li tkun taf li aktar minn nofs it-tqala qatt ma huma ppjanati, u li tieħu supplimenti ta 'folic acid huma ġeneralment rakkomandati għan-nisa kollha, anke jekk mhumiex qed jippjanaw għal tarbija.

It-teħid ta 'vitamina prenatali kuljum jista' wkoll jiffranka minn

  • Nuqqas ta 'kalċju fl-omm
  • Anemija jew defiċjenza tal-ħadid fl-omm
  • Xufftejn imqatta 'jew palat fit-tarbija tat-twelid
  • Piż baxx tat-twelid u twelid mejjet
  • Preeklampsia fl-omm
  • Kunsinna minn qabel tat-tarbija
  • Dipressjoni wara t-twelid

X'inhuma t-Tipi Differenti ta 'Supplimenti ta' Qabel it-Twelid?

Jekk qed tfittex marka ta 'suppliment prenatali, tkun sorpriż li tara tant varjetà. Filwaqt li tali varjetà enormi fi kwalunkwe prodott ta 'vitamina prenatali hija unika, tista' tħawwad lil persuna li qatt ma użat xi pilloli multivitamini qabel. U jsir iktar interessanti li tara forom differenti ta 'multivitamini prenatali, bħal pilloli, likwidi, kapsuli, u gomom. Tista 'ssib ukoll supplimenti organiċi ta' qabel it-twelid, vegan, over the counter (OTC), u bbażati fuq preskrizzjoni.

Ibbażat fuq il-ħtiġijiet tad-dieta individwali, hemm daqstant għażliet fis-supplimenti tad-dieta ta 'qabel it-twelid disponibbli. Jekk ma tistax tiddeċiedi liema tuża, tista 'tikkuntattja lit-tabib jew lill-qabla tiegħek u tiddiskuti l-aħjar għażliet.

What’s Inside Prenatal multivitamins?

Kumpaniji differenti jagħmlu tipi u forom differenti ta 'supplimenti ta' qabel it-twelid. Tipikament, dawn is-supplimenti tad-dieta huma taħlita ta 'vitamini u minerali essenzjali. Uħud mill-aktar nutrijenti komuni ġewwa suppliment prenatali huma kif ġej.

  • Kalċju

Hemm ċans baxx ħafna li l-mara tqila tkun kapaċi tikseb il-kalċju kollu minn sorsi tal-ikel. Ir-rekwiżit ta 'kuljum tal-kalċju waqt it-tqala huwa ta' 1000 mg, li jista 'jkun ibbilanċjat mill-ikel u s-supplimenti flimkien. Dan il-kalċju jintuża biex jagħmel l-għadam, is-snien, u l-muskoli tal-ġisem tat-tarbija.

  • taw

Docosahexaenoic acid jew DHA huwa l-isem għall-aċidu xaħmi omega-3, li huwa essenzjalment meħtieġ waqt it-tqala. Mara tqila teħtieġ 200mg ta ’DHA kuljum, li tiżviluppa moħħ, muskoli u għajnejn tarbija. Jiffranka wkoll minn kumplikazzjonijiet relatati mat-tqala fl-omm.

  • Aċidu Foliku

Ir-rekwiżit tad-dieta ta 'folic acid huwa differenti f'kull mara. Ibbażat fuq il-livell attwali tagħhom ta 'aċidu foliku, tabib jista' jissuġġerixxi kwalunkwe doża bejn 400mg sa 800mg kuljum. Dan l-aċidu foliku jikkontrolla t-tkabbir tat-tarbija u jiffranka minn kumplikazzjonijiet.

  • Ħadid

Ħafna nisa huma ġeneralment baxxi fil-ħadid, u dan in-nuqqas ta ’ħadid ma jistax jiġi sodisfatt minn sorsi tad-dieta biss. Idealment, hija teħtieġ 27mg ta 'ħadid kuljum, id-doppju tal-ħtieġa normali ta' ħadid għall-ġisem ta 'mara. Dan il-ħadid jintuża biex iwettaq ossiġnu għaċ-ċelloli tal-fetu li qed jikbru.

  • Vitamina A

Din hija waħda mill-vitamini essenzjali li hija responsabbli għall-ħolqien ta 'ġilda b'saħħitha. Jgħin ukoll fil-formazzjoni tal-għajnejn u jiffranka minn diżabilitajiet konġenitali. Mara tqila ġeneralment teħtieġ inqas minn 10,000 unità internazzjonali (IU), prinċipalment miksuba minn pillola ta ’vitamina prenatali.

  • Vitamina Ċ

Din il-vitamina taġixxi bħala antiossidant u tiffranka lill-ġisem minn ħsara fit-tossini u radikali ħielsa. Ittejjeb il-fejqan u r-rispons immuni u jgħin fl-assorbiment tal-ħadid. Jekk inti tqila, jista 'jkollok bżonn kważi 85 mg ta' vitamina Ċ mid-dieta biss jew suppliment tad-dieta.

  • Vitamina D.

Il-Vitamina D hija meħtieġa biex tassorbi l-kalċju fil-ġisem, li t-tnejn jintużaw biex jagħmlu s-snien u l-għadam tat-trabi. Huwa meħtieġ li tieħu pillola addizzjonali ta 'vitamina D jew vitamina d3 jekk tqatta' ħafna mill-ħin tiegħek ġewwa. Id-doża ideali ta 'vitamina D waqt it-tqala hija ta' 10 mikrogrammi biss.

  • Jodju u żingu

Il-jodju jgħin fl-iżvilupp tas-sistema nervuża, u ż-żingu jiffranka mit-twelid qabel iż-żmien waqt it-tqala. Dawn it-tnejn jintużaw f'ammonti ta 'traċċa, u m'intix mitlub li teħodhom separatament minħabba li l-biċċa l-kbira tal-prodotti multivitaminiċi tat-twelid diġà għandhomhom.

Fejn Ixtri Vitamini Prenatali?

Vitamini prenatali huma faċilment disponibbli fl-ispiżeriji u l-ħwienet tas-saħħa. Ħafna minnhom m'għandhomx bżonn riċetta għax mhumiex mediċina għat-trattament. Tista 'wkoll tixtri vitamini prenatali online u tikseb dik li tissodisfa l-aħjar ir-rekwiżiti tiegħek. Hawnhekk hawn lista tal-aqwa vitamini prenatali 2021. Agħti ħarsa lejn dawn is-suġġerimenti qabel ma tfittex għażliet oħra.

One A Day Women’s Prenatal 1 Multivitamin

Tkellem dwar l-aħjar għażliet disponibbli f’supplimenti prenatali, u One A Day Women’s Prenatal 1 Multivitamin hija l-ewwel għażla li ssib. Huwa rrakkomandat ħafna mit-tobba li jissodisfaw ir-rekwiżiti ta 'nutrijenti ta' omm tqila. Mhuwiex prodott fancy, iżda huwa ta 'kwalità għolja u ttestjat fil-laboratorju. Fih l-aċidu foliku, ħadid u DHA ġewwa u l-uniku suppliment użat qabel it-tqala, waqt it-tqala u wara t-tqala.

Ixtri mill-Amazon hawn

Vitamina Likwida taċ-Ċikonja Roża

Hija vitamina likwida prenatali ideali għal dawk li ma jħobbux jibilgħu pilloli jew gomom prenatali. Imma ma jfissirx li dawn il-likwidi m'għandhomx togħma. Huma mogħtija togħma, iżda din it-togħma hija tollerabbli minn ħafna mill-utenti. Fih folat, ħadid, vitamina Ċ, vitamina B (bijotina), u żingu. Għandu ammont limitat ta 'kalċju, allura jista' jkun li jkollok tieħu suppliment ta 'kalċju żejjed waqt li tkun qed tuża dan is-suppliment likwidu.

Ixtri mill-Amazon hawn

Nature Made Prenatal + DHA 200 mg Multivitamini

Jekk speċifikament qed tfittex ġel artab DHA, Suppliment prenatali Nature Made huwa l-għażla t-tajba għalik. Id-DHA huwa aċidu xaħmi li huwa meħtieġ għall-iżvilupp tal-moħħ tat-tarbija. Għalkemm ħafna supplimenti jwiegħdu li jipprovdu valur għoli ta 'aċidu xaħmi ta' DHA, mhux kollha jissodisfawh.

Fortunatament, ġewwa dan is-suppliment ta 'Nature Made, inti tirċievi 400mg ta' aċidu xaħmi DHA f'kull kapsula. Jekk ir-rakkomandazzjoni tad-dieta tiegħek hija aktar minn 400mg, ipprova ħu suppliment separat għal dan l-aċidu xaħmi essenzjali. Minbarra dan, għandu ammont għoli ta 'vitamina A, vitamina Ċ, vitamina K2, vitamina d3, u vitamina b12 ġewwa.

Ixtri mill-Amazon hawn

Mama Bird Prenatal Multivitamin

Mama Bird Prenatal multivitamin jiżgura tqala b'saħħitha billi jipprovdi ammont sostanzjali ta 'folate lill-omm. Il-folate huwa parti minn kważi l-formuli prenatali kollha, iżda xi nisa għandhom bżonn aktar kwantità minn dawn is-supplimenti. Il-multivitamini Mama Bird fihom taħlita ta 'methyl folate, flimkien ma' methylcobalamin u kolin. Huwa prodott favur il-vegan li huwa aċċessibbli ħafna għal kważi kulħadd.

Ixtri mill-Amazon hawn

Suppliment ta 'Vitamina u Minerali Prenatali Tlesti TheraNatal

Huwa suppliment tad-dieta komprensiv li huwa rrakkomandat mit-tobba. Issib dan il-prodott ta ’vitamina prenatali li joffri jodju u kolin responsabbli għar-regolazzjoni tal-ormoni u t-tkabbir tal-moħħ tat-tarbija waqt it-tqala. Jiffranka wkoll minn mard ta 'filgħodu u sintomi oħra relatati mat-tqala. Ma 'kull pillola, ikollok 150 mikrogramma ta' jodju u kważi 450 mikrogramma ta 'kolin kuljum. Dan is-suppliment ġie ttestjat u vverifikat b'mod indipendenti, u laħaq kwalità għolja. L-unika problema b'dan is-suppliment hija li jista 'ma jkunx aċċessibbli għal kulħadd.

Ixtri mill-Amazon hawn

Vitamini Ritwali Prenatali

Il-vitamini Ritwali Prenatali huma l-aħjar għażla jekk speċifikament qed tfittex supplimenti prenatali bbażati fuq il-ħadid u l-kalċju. Għalkemm it-tnejn li huma jistgħu jinkisbu mid-dieta biss imma l-użu ta 'suppliment jagħmilha ferm faċli. Huwa l-iktar adattat għan-nisa fl-ewwel trimestru tagħhom, jesperjenzaw mard estrem filgħodu peress li wieħed mill-ingredjenti tad-dieta tiegħu, in-nagħniegħ, jista 'jtaffi d-dardir. Madankollu, dan mhux ideali jekk l-utent għandu defiċjenza għolja ta 'kalċju u jeħtieġ aktar kalċju fid-dieta tiegħu.

Ixtri mill-Websajt Uffiċjali

Ġnien tal-Ħajja Kodiċi tal-Vitamina Raw Multivitamini Prenatali

Huwa suppliment organiku ta 'qabel it-twelid li huwa mgħobbi bil-ħadid, probijotiċi u vitamini. Din hija formula tal-ħadid u probijotika li tiżgura l-iżvilupp tal-moħħ tat-tarbija, l-għadam, u immunità tajba. Fiha vitamina d3, vitamina Ċ, vitamina E, vitamina 6 u b12 ġewwa, u nutrijenti essenzjali oħra. Interessanti, tista 'anki tiftaħ dawn il-kapsuli u tħallat il-kontenut ta' ġewwa fl-ilma jew meraq jekk ma tistax tieħu l-pilloli.

Ixtri mill-Amazon hawn

Thorne Bażiku Prenatali

Dan is-suppliment huwa ddisinjat idealment għal nisa tqal u li qed ireddgħu biex jissodisfaw in-nuqqasijiet fid-dieta tagħhom. Il-prenatali Thorne bażiku għandu ammont għoli ta ’vitamina B12, vitamina A, manjesju, jodju u ħadid. Sorprendentement, fih ħafna folat minn kwalunkwe suppliment prenatali ieħor, u jagħmilha ideali għal nisa li għandhom nuqqas ta 'ħadid. Fih ukoll numru għoli ta 'vitamina D, kalċju, u malat. Huwa bħal meta tieħu pillola waħda li jkollha kull nutrijent essenzjali ġewwa.

Ixtri mill-Amazon hawn

Kodiċi tal-Vitamina Ġnien tal-Ħajja Raw Prenatal

Jekk inti qiegħed tfittex għal suppliment prenatali bi prezz raġonevoli, m'hemm xejn aħjar minn Kodiċi tal-Vitamina Ġnien tal-Ħajja Krema Prenatali. Hija taħlita fina ta 'vitamina D3, vitamina A, elementi probijotiċi, ħadid, u folate. Fih ukoll estratt tal-ġinġer, li jiffranka mill-mard ta 'filgħodu u dardir. Dan is-suppliment organiku ta 'qabel it-twelid huwa l-inqas probabbli li jikkawża xi effetti sekondarji u joqgħod għal vegans u vegetarians.

Ixtri mill-Amazon hawn

SmartyPants Formula Prenatali

Għal dawk li ma jistgħux jittolleraw il-kapsuli u l-likwidi, il-gomom prenatali mhumiex aħbar tajba inqas. Ħafna nies jemmnu li s-supplimenti tal-gomma prenatali huma biss ħelu u mhumiex ta 'għajnuna biex jiksbu nutrijenti essenzjali, li hija ħażina u qarrieqa. Tista 'ssib 18-il vitamina essenzjali, minerali, u aċidi grassi f'din il-formula, u tiżgura tqala b'saħħitha. Dan is-suppliment tal-gomma prenatali fih ukoll jodju u minerali oħra meħtieġa għal nisa tqal u li qed ireddgħu. Fin-nuqqas tal-jodju u ż-żina, l-iżvilupp tal-moħħ tat-tarbija jista ’jiġi affettwat, u r-riskju ta’ indebolimenti psikomotriċi jiżdied.

Ixtri mill-Amazon hawn

MegaFood Baby & Me 2

Dan huwa suppliment ta ’qabel it-twelid magħmul minn sorsi ta’ ikel reali bħal karrotti, brokkoli, ross ismar, u larinġ u vitamini u minerali essenzjali miżjuda biex jitlesta l-ħtieġa ta ’nutrijent tal-utent. Huwa ddisinjat minn tabib u fih kważi 600 mcg ta ’folic acid attiv ġewwa u 300 mg kolin, segwit minn 18mg ħadid u vitamina b6. Huwa prodott mhux GMO u adattat għal utenti veġetarjani.

Ixtri mill-Amazon hawn

Centrum Prenatal + DHA

Jekk mara għandha ftit vitamina D, tista 'tipprova tuża l-kumpless prenatali Centrum flimkien ma' DHA, li fih aktar vitamina D minn marki oħra. Madankollu, m'għandux ħafna ħadid ġewwa fih. Barra minn hekk, għandu 24 vitamina u minerali essenzjali bħal kalċju, ġel artab DHA, u EPA u jista 'jintuża fi kwalunkwe stadju tat-tqala.

Ixtri mill-Amazon hawn

Rainbow Light Prenatal One Multivitamin

Id-dawl tal-qawsalla huwa wieħed mill-aħjar sorsi ta 'żingu, vitamina b2, vitamina b5, folate, kolin, ħadid u kalċju. It-teħid ta 'suppliment wieħed kuljum biss jissodisfa t-talbiet ta' kuljum ta 'ommijiet tqal u li qed ireddgħu. Iż-żieda tagħha f'dieta sana tista 'ttejjeb l-effetti tagħha. Dawk li għandhom bżonn id-DHA jistgħu jużaw ukoll kwalunkwe kapsula tal-ġel artab tad-DHA b'pilloli ħfief Rainbow. Hija formula veġetarjana u ħielsa mill-glutina u l-ħalib.

Ixtri mill-Amazon hawn

Kif Agħżel l-Aħjar Vitamini Prenatali 2021?

Hawn hu kif tagħżel il-multivitamini t-tajba għal tqala b'saħħitha.

  • Analizza lilek innifsek

Jekk qed tippjana tqala, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tevalwa saħħtek. Huwa faċli li tagħmel dan anki mingħajr ma tmur għand tabib. Tista 'tissorvelja d-dieta tiegħek, iżżomm piż b'saħħtu, u tnaqqas kwalunkwe problema ta' saħħa potenzjali li qed tesperjenza jew li esperjenzajt fil-passat. Ibbażat fuq din l-informazzjoni, tista 'faċilment taqta' liema nutrijenti fid-dieta m'għandekx. Imma jekk m'intix ċar dwar din is-sitwazzjoni kollha, ikkuntattja tabib għal verifika sħiħa. Ibbażat fuq ir-rapporti tat-test, id-drawwiet tad-dieta, u l-istorja medika tiegħek, it-tabib tiegħek joħloq suppliment personalizzat / tabella tal-mediċina għalik.

  • Fittex għall-għażliet kollha disponibbli

Kemm jekk inti tqila bħalissa, qed tredda ', jew tipprova tqal, huwa meħtieġ li jiġi ddeterminat liema tip ta' suppliment tad-dieta għandek bżonn biex tikseb in-nutrijenti ewlenin kollha tiegħek. Tista 'ssib vitamini u minerali differenti f'kull prodott ta' vitamina prenatali, imma jista 'jkun li m'għandekx bżonn kull ingredjent ġewwa prodott. Allura, kun żgur li l-għażla tiegħek tal-prodott tissodisfa t-talbiet tad-dieta tiegħek.

L-uniku determinant ta 'kif ġismek jirrispondi għal kwalunkwe suppliment ta' vitamina jew għal kwalunkwe ingredjent ġewwa fih huwa billi tipprovaha. L-użu ta 'kuljum ta' pilloli ta 'vitamina prenatali jista' jgħinek tiċċekkja jekk ġismek jistax iġorrha jew le. Fil-każ ta 'xi effett mhux mixtieq, ipprova marka jew prodott differenti bħal pilloli ta' vitamina prenatali gomma, li huma faċli biex jintużaw u l-aktar mingħajr effetti sekondarji.

Oqgħod attent ħafna qabel tuża kwalunkwe pillola ta 'vitamina prenatali bbażata fuq riċetta. Dawn is-supplimenti ġeneralment ikollhom kwantità ogħla ta 'vitamini essenzjali, li wħud minnhom jista' ma jkollokx bżonnhom. Mhux ħafna nies jafu, iżda doża eċċessiva ta 'ċerti vitamini tista' wkoll tikkawża effetti sekondarji, allura m'għandekx tesperimenta ma 'ġismek.

  • Qabbel il-prezzijiet

Problema oħra bl-għażla tal-aħjar vitamina prenatali fost tant għażliet hija d-differenza fil-prezz. Tista 'ssib supplimenti prenatali estremament għoljin u bi prezz baxx inkredibbli fis-suq. Huwa diffiċli li tagħżel waħda bi prezz raġonevoli mingħajr esperjenza jew għarfien preċedenti u tipprovdi kull nutrijent essenzjali lill-ġisem.

Kun żgur li tiċċekkja l-pjan tal-assigurazzjoni tiegħek; jekk għandek, xi kultant dawn is-supplimenti huma koperti f'assigurazzjoni medika. Jekk le, agħżel dak li jiġġustifika l-prezz tiegħu f'termini ta 'kwalità u benefiċċji.

Istruzzjonijiet għall-Użu ta 'pilloli prenatali

Skond x'inhu r-rekwiżit tad-dieta tiegħek, tista 'tfittex għal marki speċifiċi li jissodisfaw dawn ir-rekwiżiti. Uħud mis-supplimenti ta 'qabel it-twelid għandhom jintużaw darba kuljum, u xi wħud jistgħu jintużaw diversi drabi kuljum.

Dawn il-prodotti ta 'vitamina prenatali kollha jiġu flimkien ma' struzzjonijiet għall-utent kompluti msemmija fuq it-tikketta tagħha. Kun żgur li taqraha qabel tużahom. Ħu dawn is-supplimenti bl-ilma biss, u fl-ebda każ, ħudhom bl-alkoħol jew mediċini oħra. Għal aktar dettalji dwar kif tuża vitamini prenatali, tista 'tikkuntattja lit-tabib tiegħek.

Effetti sekondarji tal-Vitamini tat-Twelid

Prodotti prenatali huma supplimenti li jagħtu spinta lis-saħħa li qatt ma jistgħu jikkawżaw effett sekondarju. Madankollu, jistgħu juru xi effetti mhux mixtieqa ħafna jekk qed tużahom ħażin jew tbati minn problemi relatati mat-tqala aggravati minn dawn is-supplimenti.

Uħud mill-aktar affarijiet komuni li jistgħu jidhru waqt it-tqala huma;

  • Stitikezza ; għalkemm mhix relatata direttament mal-użu tas-supplimenti; ħadid baxx jista 'tipikament jikkawża stitikezza waqt it-tqala. Ir-riskju ta 'stitikezza huwa ogħla f'omm anemika. Huwa rakkomandat li tieħu aktar fibra tad-dieta u idrat il-ġisem biex teħles minn din il-istitikezza.
  • Problemi tal-ġilda; xi utenti jistgħu wkoll jesperjenzaw bidliet fil-ġilda tagħhom. Minħabba t-taħlita differenti ta 'vitamini u minerali, l-utenti jistgħu jħossu li l-ġilda tagħhom qed tinxef jew tkun sensittiva.

Innota - tħawwadx dawn il-bidliet ma 'reazzjoni allerġika. Jekk tesperjenza bidliet f'daqqa fil-ġilda tiegħek wara li tikkonsma xi suppliment, hija reazzjoni allerġika, u għandek tieħu kura medika immedjata.

  • Distress diġestiv; l-użu ta 'multivitamini qabel it-twelid jista' wkoll jikkawża stress diġestiv jew jagħmel il-problemi eżistenti agħar, bħal mard filgħodu. Xi utenti jesperjenzaw ukoll dijarea, aptit baxx, jew nawżea wara li jużaw il-multivitamini prenatali għall-ewwel darba. F'każ ta 'dwejjaq fl-istonku, it-tobba jagħtu parir biex inaqqsu d-doża f'nofs u gradwalment jintroduċu ġismek għal prodott ta' vitamina prenatali. Inkella, tista 'tipprova prodott differenti.

Huwa Meħtieġ li Tieħu Suppliment Prenatali?

Kuntrarju għall-opinjoni popolari, mhuwiex meħtieġ li tuża vitamini prenatali, imma ma tistax tieħu din id-deċiżjoni waħdek. Ejja ngħidu li tabib iħoss li l-istat tas-saħħa tiegħek huwa aġġornat, u tista 'tikseb ir-rekwiżiti tad-dieta kollha tiegħek bħal vitamina A, vitamina D3, DHA, folic acid, vitamina b12, folate, u vitamina k2 mid-dieta biss. F'dak il-każ, int tajjeb li tmur mingħajr suppliment ta 'vitamina. Xi nisa lanqas biss għandhom bżonn folate u supplimenti tal-ħadid.

Min-naħa l-oħra, xi nisa jħobbu jżommu mal-pilloli regolari tal-multivitamini. Għalkemm m'hemm l-ebda effetti sekondarji ta 'xi multivitamini li qed tuża, jekk jogħġbok iddiskutiha mat-tabib tiegħek. Wara evalwazzjoni sħiħa, l-OB & Gyn tiegħek jistgħu jbassru jekk għandekx bżonn xi vitamini essenzjali jew le.

AQRA WKOLL: L-Aħjar Vitamini Prenatali tal-2021 - Kif Tagħżel?

Differenza Bejn Vitamini Prenatali u Multivitamini

Kull pillola regolari ta 'multivitamini hija mfassla biex tissodisfa r-rakkomandazzjonijiet tad-dieta ta' mara b'saħħitha. Iżda l-ħtiġijiet tad-dieta jinbidlu waqt it-tqala meta l-ġisem ikun taħt żvilupp, stress, u ħafna bidliet ormonali. F’dan l-istadju, il-ġisem għandu bżonn teħid għoli ta ’vitamini, minerali, u ħadid biex jiżgura li t-tarbija qed tikber sew.

Meta n-nutrijenti essenzjali kollha jkunu disponibbli, ir-riskji ta 'kumplikazzjonijiet fit-tqala u problemi relatati mat-twelid jonqsu għal minimu.

Min-naħa l-oħra, il-multivitamini standard għan-nisa biss jissodisfaw it-talbiet regolari tad-dieta u ma jipprovdux l-istess spinta nutrizzjonali bħas-supplimenti ta 'qabel it-twelid. Huwa għalhekk li l-użu ta ’supplimenti prenatali waqt it-tqala huwa aħjar minn supplimenti ġenerali. Madankollu, it-tabib tiegħek jista 'jgħaqqad it-tnejn li huma biex jissodisfa l-ħtiġijiet tad-dieta tiegħek.

Il-Kelma Finali

Jekk inti konvint li tipprova xi waħda minn dawn l-aħjar vitamini prenatali 2021, kun żgur li ma tinjorax id-dieta tiegħek. L-idea li tuża pilloli tal-vitamina prenatali mhix li tissostitwixxi d-dieta; huwa li tiżgura li l-ġisem ma jonqosx xi nutrijenti essenzjali qabel, matul, u anke wara t-tqala. Kellem lill-eqreb unità tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiddiskuti liema tip ta 'multivitamini prenatali jew vitamina gomom prenatali għandek bżonn.

Artikoli Li Tista 'Tħobb :