Ordnijiet tat-Tabib: Kul Dawn l-20 Ikel biex Tegħleb il-Kanċer tal-Prostata

Nutrjenti qawwija kontra l-kanċer qed jiġu skoperti regolarment fi frott ikkulurit.Ritratt: Flikr.

Meta tkun qed tiġi kkurat għall-kanċer tal-prostata, huwa iktar importanti minn qatt qabel li tiekol b’saħħtu. Ġismek qed jaħdem sahra biex jiġġieled il-kanċer, waqt li qed iwettaq dmir doppju biex isewwi ċelloli b’saħħithom li setgħu ġew imħassra bħala effett sekondarju minn trattamenti bħall-kemjoterapija u r-radjazzjoni. Fl-istess ħin, ħafna trattamenti kontra l-kanċer - ​​speċjalment kemjoterapija - jiġu b'effetti sekondarji li jnaqqsu s-saħħa tiegħek u jdgħajfu l-aptit tiegħek. Hawn huma ideat dwar kif tkun żgur li qed tieħu n-nutrijenti essenzjali kollha, vitamini u minerali li għandek bżonn biex iżżomm dieta bilanċjata li żżid l-probabbiltajiet tiegħek li tħabbat lura l-kanċer tal-prostata.

1. Limita l-konsum ta 'kaloriji tiegħek. Kaloriji żejda huma ħżiena għat-tkabbir tal-kanċer.
2. Qalb b'saħħitha hija b'saħħitha fil-prostata. Mard tal-qalb huwa l-ebda. Qattiel 1, anke f'irġiel b'kanċer tal-prostata. Kul ikel għas-saħħa tal-qalb ta 'avokado, salamun, kittien tal-kittien, ħafur, berries, ċikkulata skura b'mill-inqas 70% kontenut ta' kawkaw.
3. Varjetà fl-ikel li tiekol hija importanti. Tiekolx l-istess ikel il-ħin kollu.
4. Ftakar is-supplimenti huma supplimenti. Mhumiex maħsuba biex jissostitwixxu dieta tajba għas-saħħa. Dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tieħu xi supplimenti għax jistgħu jinterferixxu mal-effettività tat-trattamenti tal-kanċer.
5. Stil ta 'ikel tajjeb għas-saħħa ħafna li jidher li jnaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-prostata huwa d-dieta Mediterranja. Dan il-mod ta 'ikel huwa għoli fi frott u ħaxix frisk, tewm, tadam, inbid aħmar, żejt taż-żebbuġa, u ħut u baxx f'laħam aħmar.
6. Naqqas ix-xaħam tal-annimali fid-dieta tiegħek. Studji juru li xaħam żejjed, primarjament laħam aħmar u ħalib b'ħafna xaħam, jistimula l-kanċer tal-prostata biex jikber.
7. Evita ikel b'ħafna xaħmijiet trans magħrufa li jippromwovu t-tkabbir tal-kanċer. Ix-xaħmijiet trans jinsabu fil-marġerini, fil-popcorn tal-majkrowejv, moqli u f'xi ikel moħmi.
8. Żid il-konsum tal-ħut, li huwa għoli f'aċidi grassi omega-3 ta 'benefiċċju. Idealment tiekol ħut ta 'ilma kiesaħ bħal salamun, sardin, kavalli, tonn u trota mill-inqas darbtejn kull ġimgħa. Din il-ħuta għandha tkun moħmija, moħmija jew grilled. Evita ħut moqli.
9. Żid b'mod sinifikanti l-konsum tiegħek ta 'frott frisk, ħxejjex aromatiċi u ħaxix kuljum. Nutrjenti qawwija kontra l-kanċer qed jiġu skoperti regolarment fi frott u ħaxix ikkulurit, ħwawar friski, ħaxix aħdar bil-weraq, ġewż, frott żgħir u żrieragħ.
10. Evita dieti b'ħafna kalċju li ntwerew li jistimulaw it-tkabbir tal-kanċer tal-prostata. Mhux irrakkomandat aktar minn 1-2 porzjonijiet kuljum.
11. Żid il-konsum naturali tiegħek ta 'vitamina Ċ - dan jinkludi berries, ċitru, spinaċi, melħ, bżar ħelu, u mango.
12. Ixrob te aħdar diversi drabi kull ġimgħa.
13. Evita ikel żejjed ippreservat, imnaddfin jew immellaħ.
14. Kul għeneb aħmar, ixrob 100% meraq tal-għeneb jew inbid aħmar regolarment.
15. Kul ħaxix bil-weraq aħdar skur spiss.
16. Ħxejjex kruċiferi huma protettivi għall-kanċer. Dawn jinkludu kaboċċi, brokkoli, pastard, nevew, ħodor tal-collard, Brussels sprouts, u rutabagas.
17. It-tadam u speċjalment il-prodotti tat-tadam huma għoljin ħafna f'lycopene, sustanza qawwija kontra l-kanċer. Dan jinkludi zalza tat-tadam, pejst tat-tadam u ketchup.
18. Uża żejt taż-żebbuġa, li huwa b'saħħtu ħafna u rikk f'vitamina E u antiossidanti. L-avokado huwa wkoll sors tajjeb ukoll.
19. Iċċekkja mat-tabib tiegħek dwar it-teħid ta 'suppliment ta' vitamina D3 ta '2000 IU kuljum. Dan jista 'jgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni biex tiġġieled il-kanċer lura.
20. Ir-riċerka ssuġġeriet li sa 4-5 kikkri kafè kuljum jistgħu jkunu assoċjati ma 'riskju mnaqqas ta' kanċer ġenerali tal-prostata u inċidenzi mnaqqsa ta 'kanċer fatali u ta' grad għoli tal-prostata.

Pazjenti li għadhom kif ġew iddijanjostikati bil-kanċer tal-prostata jistgħu jikkuntattjaw kirurgu tal-kanċer tal-prostata magħruf mad-dinja kollha u onkoloġista uroloġiku, Dr. David Samadi, għal konsultazzjoni bit-telefon b'xejn u biex titgħallem aktar dwar ir-riskju tal-kanċer tal-prostata, billi ċċempel 212-365-5000 jew iżżur prostatecancer911.com.

Dr Samadi huwa onkoloġista uroloġiku ċċertifikat mill-bord imħarreġ f'kirurġija miftuħa u tradizzjonali u laparoskopika u huwa espert fil-kirurġija robotika tal-prostata. Huwa president tal-uroloġija, kap tal-kirurġija robotika fl-Isptar Lenox Hill u professur tal-uroloġija fl-Iskola tal-Mediċina Hofstra North Shore-LIJ. Huwa korrispondent mediku għat-Tim Mediku A tal-Fox News Channel Tgħallem aktar fuq roboticoncology.com . Żur il-blog ta ’Dr Samadi fuq SamadiMD.com . Segwi lil Dr Samadi fuq Twitter , Instagram , Pintrest u Facebook.