Ivy Park, il-kollaborazzjoni sportiva ta 'Beyoncé ma' TopShop(Ritratt: Ivy Park). Filwaqt li Zumba tat bidu għall-moda kardjo taż-żfin kurrenti, m'għadux meqjus bħala frisk li samba għall-ħsejjes tar-reggaeton waqt li Pitbull joħroġ mill-ispeakers qodma ta 'gym. Issa, klassijiet tal-kardjo taż-żfin huma rilevanti biss jekk għandhom DJs ħajjin, dwal tal-klabb tal-lejl u klijenti mudell. Xi studios tal-belt jitolbu lill-istudenti biex jilbsu kunjardi u lipstick tas-sneaker, filwaqt li oħrajn jirrakkomandaw li tixrob xampanja biex tipprepara.
Dawn it-tmien klassijiet li jistħoqqilhom Beyoncé joffru kollox minn eżerċizzji ta 'toning biex jiksbu saqajha u rollijiet tal-ġisem biex iħossuhom bħal video mużikali jieħdu l-ħajja. Jekk qabad xi ftit Ivy Park irkaptu, int tkun trid tilbsu għal dawn il-workouts.
1. Il-Vixen Workout
Il-Vixen Workout jitlob lil dawk li jmorru l-klassi biex jilbsu kunjardi tas-sneaker u l-lipstick favorit tagħhom u joffri klassijiet fi New York u Miami(Ritratt: Bob Metelus). Il-Vixen Workout inħoloq minn Janet Jones, ex cheerleader ta 'Miami Heat. Il-klassijiet huma offruti f’Miami u fi New York’s Pearl Studios u Chelsea Studios. Filwaqt li l-ħaffer mhumiex eżattament glamorous, il-klassi hija għaraq, enerġizzata u tagħmel Jazzercise tidher saħansitra aktar skola antika. Il-websajt tirrakkomanda li tilbes sneakers tal-feles u lipstick, u l-klijentela tieħu dawk l-istruzzjonijiet bis-serjetà, b'aktar minn nofs il-kunjardi tat-tbandil tal-klassi, xagħar twil u maħlul u għamla sħiħa. Il-movimenti huma eżatt minn video ta 'Beyoncé, b'għalliema jħeġġu lil dawk li jmorru l-klassi biex jgħajtu, Yasss! u jgħaddu idejhom minn xagħarhom waqt li jkantaw flimkien, bil-qawwi. Tistenna ħafna xagħar flips, mossa msejħa The Kitten li tinvolvi ġenbejn imdawra u għajnejn bil-ġuħ, rollijiet tal-ġisem u titbaxxa, b’ħafna inkuraġġiment minn għalliema taż-żfin professjonali li jilbsu uċuħ tar-raba ’u flanelli marbuta ma’ qaddhom.
tnejn. Mitchell Wayne Produzzjonijiet
Mitchell Wayne tgħallem klassi ta 'żfin ta' siġġu. L-eks għalliem ta ’Broadway Bodies issa joffri klassijiet f’Chelsea Studios, disponibbli fuq ClassPass(Ritratt: Korteżija Mitchell Wayne) Mitchell Wayne għandu kważi l-istess attitudni daqs Beyoncé, u jagħmel il-klassi tiegħu meħtieġa għal kull min jipprova jmexxi d-diva ta 'ġewwa tagħhom. M'hemm l-ebda tiġbid jew toning, iżda hemm koreografija vera u anke titgħallem it-tliet tipi differenti ta 'mixjiet tar-reġina. Il-klassijiet atletiċi tiegħu jiżguraw li l-parteċipanti ma jieqfux jiżfnu; huma jagħmlu għaraq waqt li hu juri l-aħjar mod biex ixgħar ix-xagħar u d-dwieli. Il-ħwienet tax-xogħol tiegħu huma l-aħjar meta jattendu ma 'mill-inqas ħabib wieħed, peress li dawk li jmorru l-klassi huma mitluba jingħaqdu għall-koreografija. Sass tas-Sur Wayne, l-użu tal-kelma gals biex jirreferi għall-udjenza tiegħu u talent insanely jiċċaqlaq taż-żfin iġiegħlek tħoss li qed tara a Broadway denja prestazzjoni. Filwaqt li dawk li jmorru l-klassi jistgħu ma jkunux kapaċi jibbuttaw pop bħalma jagħmel hu, huwa jiżgura li jħossuhom kunfidenti biżżejjed biex għall-inqas jippruvaw.
3. Falda tal-Banana Produzzjonijiet
Ara din il-kariga fuq InstagramPost maqsum minn Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) fl-14 ta 'April, 2016 fit-8: 15 am PDT
Banana Skirt Productions kien wieħed mill-ewwel studios li offra l-koreografija tal-vidjow tal-mużika Formation bħala klassi, u dejjem tbiegħ immedjatament. L-istudjo taż-żfin twaqqaf mill-ex-eżekuttiva ta ’Def Jam Records, Akinah Rahmaan, allura l-klassi dejjem taħseb’ il quddiem meta toħloq soundtrack. Il-klassi Ratchet Zooba tagħhom hija klassi cardio taż-żfin li toffri kanzunetti minn Future, Drake u kulħadd li wasal biex ikun in-numru wieħed fuq Billboard. Bil-Pop Pilates, il-yoga b’tema u l-koreografija, hemm neon lights, mużika qawwija u għalliema li ċertament jistgħu jagħtu ċertu kompetizzjoni lid-żeffiena tal-back-up ta ’Bey. Huwa l-iktar simili għal klassi Zumba, iżda b'inqas Daddy Yankee jispara. M'hemm l-ebda komponent ta 'toning, imma xorta tibda taħdem bl-għaraq, tippoża għal selfies u taqbad il-ħajt.
Erbgħa. ModelFit
L-istudjo ta ’ModelFit jista’ jintgħaraf mill-ewwel, b’mudelli ta ’fuq jibgħatu ritratti ta’ Instagram mit-tieqa(Ritratt: Courtesy Modelfit). Kardjo taż-żfin fl-istudjo żgħir ta ’ModelFit fil-Bowery jeħtieġ mozzjonijiet ċkejkna, kważi inviżibbli b’piżijiet. Filwaqt li ma hemmx żfin proprju u huwa l-iktar simili għal barre, il-mużika tant tfixkel il-workout jgħaddi f’daqqa, minkejja l-piżijiet tal-għaksa u l-moviment kostanti. Mhuwiex ta 'impatt għoli, u jagħmilha l-eżerċizzju perfett għal dawk li jbegħdu l-għaraq. Jekk b’xi mod taħdem għaraq, forsi billi toqgħod fit-tieqa li saret famuża minn mudelli, il-prodotti fil-kamra tat-tibdil żgħira jvarjaw minn Glossier għal YEAH . F’numru ta ’nisa ultra-ġenb ta’ 20 ħaġa li jilbsu Vuċijiet ta ’Barra u Riforma, il-mudelli jingħaqdu, għalkemm jirreklamaw id-devozzjoni tagħhom lejn il-workout fuq Instagram: Karlie Kloss u Martha Hunt huma t-tnejn regolari. Jista 'ma jġiegħlekx tħossok bħal superstars tal-pop, imma ċertament tidher bħal waħda grazzi għal Javi perez , li jipperfezzjona rutini ta 'kull ġimgħa għall-klijentela devota tiegħu.
5. Il-Metodu NW
Ara din il-kariga fuq InstagramPost maqsum minn Nicole U Winhoffer (@nicolewinhoffer) fil-11 ta 'April, 2016 fl-4: 58 am PDT
Il-Metodu NW ta ’Nicole Winhoffer huwa kif l-ex trainer ta’ Madonna ħejja lill-klijenti tagħha għal tours ta ’headlining. Issa, is-Sinjura Winhoffer, midħla tal-midja soċjali, tgħallem il-koreografija tal-vidjow mużikali biex tagħmel nisa inkredibbilment imżejna fi Bandier, ġewwa l-istudju Bandier. Tistenna toning iebes b'enfasi fuq in-nofs ta 'isfel, piżijiet tad-driegħ u żfin koreografjat denju ta' Rihanna. Porzjon biss tal-klassi huwa ddedikat għaż-żfin, iżda xorta huwa biżżejjed biex tikseb xi passi serji. L-aqwa minn kollox, minħabba li l-koreografija tibqa 'sempliċi, tista' tiftakar il-passi.
6. Korpi Broadway
Broadway Bodies jiffoka fuq il-ħolqien ta 'ambjent mingħajr mistħija għaż-żeffiena(Ritratt: Broadway Bodies) Korpi Broadway tospita żewġ klassijiet ta ’Beyoncé Bodies kull nhar ta’ Erbgħa filgħaxija, u huma dejjem kompletament mimlija. Il-Korpi ta 'Broadway anke jippermettu lil dawk li jmorru l-klassi biex imexxu lil B.Y.O.B. (fliexken, mhux Beyoncé), u ospita avvenimenti privati magħhom, ġewwa Chelsea Studios. Il-klassi hija bil-mod u ffokata fuq il-koreografija aktar milli taħdem, bi klassi popolari ta ’kull ġimgħa li tiffoka speċifikament fuq il-koreografija mill-prestazzjoni tas-Super Bowl ta’ Bey, anke inklużi l-melodiji ta ’Bruno Mars fil-bidu. Jekk rajt il-filmat tal-Formazzjoni wisq drabi, il-movimenti kollha jkunu familjari, imma daqsxejn diffiċli biex tlaħħaq sakemm ma kellekx xi tip ta 'taħriġ taż-żfin. Stenna ħafna Yas, u Werk, tfajla! flimkien mal-abbiltà li tneħħi lil Bey jiċċaqlaq f'avviż ta 'mument.
7. Bari
Ara din il-kariga fuq InstagramPost maqsum minn bari || #BARITV (@thebaristudio) fit-13 ta 'Apr, 2016 fid-9: 16 am PDT
Bari, studju ta 'workout ibridu rinnovat reċentement f'Tribeca, huwa l-iktar magħruf għall-klassijiet popolari tat-trampolin tagħhom b'komponent taż-żfin. Imma jekk it-tbaqbis jinstema 'tal-biża', hemm klassijiet ta 'żfin / kardjo fejn ma trampax sieq fuq trampolin ċkejken. Żgur, joffru aktar jumps jacks u dwieli minn prestazzjoni ta 'żfin ta' l-iskola tan-nofs, iżda jġibek f'kundizzjoni ta 'tip-top. Għal prova, ħares lejn il-klijenti Martha Hunt, Linda Vojtova u Erin Wasson. Jekk il-klassijiet tal-koreografija jħossuhom bil-mod wisq u tħobb il-klassijiet tiegħek b'ħafna kardjo, Bari ma jiddiżappuntax.
8. ((305)) Kundizzjoni tajba
((305)) Fitness huwa boutique studio cardio dance fil-Village u Midtown(Ritratt: 305 Fitness Instagram)
Id-DJ live bil-kabina tiegħu stess iġiegħlek tħossok daqsxejn bħal Beyoncé, iżda t-ton intensiv u n-numru kbir ta 'jumping jacks huma inqas minn Formation-worthy. Bid-dwal ispirati mill-klabb, dan it-taħriġ iseħħ fid-dlam u huwa l-aktar offerta ta 'kardjo taż-żfin intensiv fl-għaraq, li jagħmel il-klassi Zumba ta' ommok tidher baxxa. ((305)) L-idoneità mhix għal dawk li jibdew, iżda hija għal dawk li jirregolaw il-ġinnasju li jridu jħalltu r-rutina ripetittiva tagħhom. M'intix ser titlaq b'ċaqliq ġdid ta 'żfin sakemm ma tkunx ttamajt li toħroġ kwadru tal-jazz fil-klabb, imma jekk tattendi biżżejjed klassijiet fl-istudjo taħt l-art tagħhom tista' tikseb korp ġdid sħiħ ... u apprezzament għal kemm iebes Beyoncé għandhom jaħdmu biex ikunu lesti għall-prestazzjoni l-ħin kollu.
