Hit the Mat fiż-Żoni Ġodda tal-Yoga fl-Ajruport tal-Yoga

Bil-benessri u l-ivvjaġġar jirnexxu, huwa ta 'aġġornament li tara li l-ajruporti qegħdin jaqbdu mat-tendenza. Issa misjub f'aktar minn disa 'ajruporti mad-dinja kollha, tista' titbaxxa fuq il-klieb, timmedita, jew sempliċement issib spazju kwiet biex tnaddaf moħħok fl-ispazji dedikati tal-yoga qabel ma ttir.

Filwaqt li l-kliem stress u ajruporti jmorru flimkien bħall-avokado u toast, il-kmamar tal-yoga fl-ajruport huma t-tweġiba għall-ivvjaġġar bl-ajru mingħajr stress?

Naħseb li jkollok spazju biex tinħall u timxi huwa oerhört utli għal layovers jew ħinijiet fejn sempliċement ma tridx tkun imwaħħal fuq il-bieb tiegħek, jaqsam għalliem tal-yoga bbażat f'Detroit. Bre Nourse . Jien kont inħobb xi wħud mill-ajruporti li joffru spazju fil-beraħ wara li għaddejt mis-sigurtà, li sibt kbir waqt waqfa.

Vjaġġaturi frekwenti jafu tajjeb wisq li l-waqfiet u t-titjiriet ittardjati jistgħu jwasslu għal sigħat twal u moħlija ta 'bilqiegħda u stennija li jżidu ma' livelli ta 'stress diġà għoljin. B'daqshekk ftit ħin f'ħajjitna għall-eżerċizzju, l-aħjar użu ta 'ħin wieħed f'dawn l-ispazji jista' jkun ta 'benefiċċju meta kkombinat ma' għodod li jtaffu l-istress bħal yoga u medjazzjoni.

Istruttur tal-Yoga għall-Atleti Amanda Master jaqbel: Aktar u aktar nies qed jipprattikaw il-yoga u jużawh bħala għodda biex tinħall, tiffoka u tnaqqas l-istress. Li tkun taf li hemm kamra tal-yoga f'ajruport jista 'jgħin lin-nies iħossuhom aktar komdi jipprattikaw jew jimmeditaw u jużaw il-ħin ta' waqfien tagħhom bil-għaqal waqt li jnaqqsu l-istress u jħossuhom aħjar.

L-idea li tesplora dan is-suġġett kienet ispirata minn vjaġġ reċenti fi Spanja li jitlaq barra mill-Ajruport Internazzjonali ta 'Miami, madwar 20 minuta' l bogħod minn fejn noqgħod f'Miami Beach. Hekk kif xi ħadd li ġeneralment jisplodi l-paljett tal-yoga tiegħu fuq il-bieb, irrumblah fuq it-tapit, jew sans-tap jibda fluss kull fejn ġismi qed jitlobha, kont eċitat nisma 'li l-MIA adottat din ix-xejra li qed tevolvi.

Bqajt sorpriż bil-pjaċir bid-daqs tal-kamra, id-dekor (li fih ħitan opposti ta 'karta tal-ħajt tal-bambu faux, ħajt wieħed bħala mera ta' tul sħiħ, u r-raba 'ħajt tal-kanvas), u l-props disponibbli għall-użu pubbliku, li kienu jinkludu tapit tal-yoga u blokka fil-kantuniera. Normalment nieħu t-tapit tal-ivvjaġġar miegħi [imma tassew] għandi bżonn biss dwal li jitbaxxew u kamra kwieta, jgħid Mestre.

Ir-riffieda huma sbieħ li għandhom imma mhux varjabbli make-or-break. Imma l-post tal-Yoga Room fl-ajruport jagħmel differenza?

Għalliem internazzjonali tal-yoga Rene Martin jgħid, Kullimkien ġewwa naħseb li huwa kbir ... u mingħajr storbju. Punt tajjeb ħafna, meta wieħed iqis li l-ajruporti huma storbjużi notorjament. Nourse żżid, Li jkollok aċċess fit-terminal li fih tkun it-titjira tiegħek, ikun preferut, peress li ħafna drabi ma jkunx hemm ħin biex tasal bejn it-terminals fuq titjiriet ta 'konnessjoni.

Jiena nissekonda dak. Xi ħaġa li sibt interessanti fil-Kamra tal-Yoga tal-Ajruport Internazzjonali ta 'Miami kienet il-lokazzjoni tagħha barra ċ-check-in tat-TSA fil-kuġin' il bogħod, bogħod Terminal H. Ma kienx refgħa faċli mit-terminal tal-American Airlines tiegħi. Forsi, madankollu, qed insir xi ftit picky, u l-prinċipju li xi ħaġa hija aħjar minn xejn japplika hawn.

Il-pijunier kien l-Ajruport Internazzjonali ta ’San Francisco, li fetaħ spazju ddedikat għall-yoga fl-2012. Simili għall-Ajruport ta’ O'Hare, Burlington u Miami, hemm kamra magħluqa għat-tnaqqis tal-istorbju u l-privatezza waqt li tipprattika. L-ispazju ta 'tiġbid ta' Dallas-Fort Worth huwa iktar minn żona pubblika mwarba minn diviżuri u pjanti (kreattivi, madankollu). Heathrow u Hong Kong għandhom swali esklussivi bi privileġġi ta 'yoga u spa għall-membri elite tagħhom u dawk lesti li jħallsu miżata tad-dħul. Jista 'jkun ta' siwi, skont kemm iddum il-waqfa tiegħek.

Imma għid li m'intix għalliem tal-yoga, jew li tipprattika waħdek hija kompletament stramba għalik. Kif tista 'tieħu vantaġġ minn ftit ħin biex tistira, tneħħi l-istress u tinħall? Tliet suġġerimenti jiġu f’moħħ dan l-għalliem tal-yoga:

1. Niżżel app affidabbli (li hija kbira għall-meditazzjoni). Iċċekkja Timer tal-Insight u Ikollok .
2. Hemm ammonti illimitati ta 'vidjows tal-yoga li tista' tara mit-telefon tiegħek — kollha b'xejn. Hawn tiegħi kanal personali tal-YouTube , li għandha bosta offerti differenti għall-yoga u prattiki relatati mal-ivvjaġġar.
3. Agħmel ħaġa tiegħek! Min jimpurtah jekk lanqas biss huwa yoga. Biss iċċaqlaq ġismek u tieħu n-nifs. Int ser tħossok aħjar mill-ewwel, irrispettivament mill-fluss. L-aħjar parti? Int fl-ajruport, u x’aktarx li qatt ma tara iktar lil dawn in-nies!

Issa hemm disa 'ajruporti li issa joffru spazju magħżul għall-yoga fl-ajruporti tagħhom, inklużi:

• Ajruport Internazzjonali ta 'San Francisco (SFO)
• Dallas / Ajruport Internazzjonali ta 'Fort Worth (DFW)
• Ajruport Internazzjonali ta 'Chicago O'Hare u Ajruport Midway (CHI)
• Ajruport ta 'Burlington (BTV)
• L-Ajruport ta 'Londra Gatwick (LGW)
• Londra Heathrow (LHR)
• Ħong Kong (HKG)
• Ajruport ta ’Ħelsinki u Jet Blue fl-Ajruport ta’ JFK (HEL)
• Ajruport Internazzjonali ta 'Miami (MIA)

Bħala superstita ta '13-il sena tal-kanċer, Sara waqgħet fl-imħabba mal-yoga għall-proprjetajiet tagħha li tfejjaq lilha nnifisha u ilha tipprattika yoga mill-2008. Gradwat bl-unuri u BFA f'Boston u rnexxielha bħala Direttur tal-Arti u professjonist tad-disinn, ħalliet il-kumpanija dinja fl-2013 biex jimpenjaw ruħhom li jedukaw lil ħaddieħor dwar il-benefiċċji tal-benessri u l-ivvjaġġar.