Iż-żjut essenzjali huma aktar minn sempliċement moda.Unsplash Ħafna aktar minn moda tal-benessri, in-nies użaw żjut essenzjali għal aktar minn 5,000 sena. Fil-mediċina antika, dawn iż-żjut - li huma magħmula mill-estratti distillati mill-fjuri tal-pjanti, weraq, qoxra, għeruq, raża u qxur - intużaw aromaterapija prattiċi biex jittrattaw ħafna mard u jqawwu l-ġisem. Miċ-Ċina għall-Indja u mill-Greċja għal Ruma, ħafna kulturi antiki kienu kaptani ta ' żjut essenzjali.
Imbagħad, fl-aħħar tas-snin 20, il-kimiku Franċiż René-Maurice Gattefossé uża żejt tal-lavanda biex ifejjaq ħruq f’idu, u b’hekk kixef ix-xjenza li tappoġġja l-aromaterapija. Imbagħad studja l-proprjetajiet tal-lavanda biex jiskopri modi ġodda kif jista 'jkun li jista' jgħin lis-suldati midruba matul l-Ewwel Gwerra Dinjija.
Fis-snin 80, iż-żjut essenzjali saru pedament fil-manifattura tal-prodotti kożmetiċi naturali, li spiss jidhru fix-xemgħat, fil-lozjonijiet u fis-sapun. Illum, dawn iż-żjut qawwija jintużaw minn nutrizzjonisti, aromatherapists, u ħafna oħrajn biex ifiequ b'mod naturali l-ġisem.
Ilni żmien twil fan ta ' żjut essenzjali u ninkorporahom fir-rutina tal-benessri tiegħi ta 'kuljum. Li tibda tuża dawn iż-żjut huwa sempliċi, allura m’hemmx għalfejn tkun megħlub mill-varjetà ta ’żjut fis-suq.
Hawn huma ż-żjut essenzjali favoriti tiegħi, ibbażati fuq il-versatilità u l-faċilità ta 'użu tagħhom.
Pepermint
Iż-żejt essenzjali tal-Pepermint huwa wieħed mill-aktar versatili żjut essenzjali fid-dinja. Ħafna nies jaħsbu dwar il-pepermint bħala biss deodorant għan-nifs, imma kont taf li tista 'teħles uġigħ ta ’ras , ittejjeb Sintomi tal-IBS , u jiżdied eżerċizzju ? It-tkessiħ mentol ta 'dan iż-żejt popolari jgħin ukoll biex inaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni, u jista' saħansitra jipproteġi int mix-xemx.
Iż-żejt tal-pepermint huwa sigur għall-inġestjoni, li jżid l-għażliet tiegħu għall-użu. Għall-aromaterapija, poġġi ħames sa 10 qatriet f'diffużur jew poġġiha taħt imnieħrek f'żejt trasportatur bħal żejt tal-ġewż tal-Indi. Biex iżżid togħma sottili ta ’nagħniegħ (u tunnellati ta’ benefiċċji għas-saħħa) mad-dieta tiegħek, żid qatra jew tnejn fi smoothie jew ir-riċetta favorita tad-deżerta tiegħek. Jew, biex iqawwi l-prodotti għall-kura personali, ipprova r-riċetta tad-DIY tiegħi għorik tal-ġisem magħmul id-dar jew dan iġjeniċi sieq tixxarrab .
Lavanda
B'komposti anti-infjammatorji u anti-ossidanti abbundanti, iż-żejt tal-lavanda huwa rimedju naturali popolari biex itejjeb irqad u tonqos dwejjaq emozzjonali . Jista 'jintuża wkoll maż-żejt tal-pepermint għal ittaffi l-uġigħ ta 'ras u ttejjeb il - dehra tal-ġilda .
Meta tgħaqqadha ma 'żjut oħra bħal sinna, kannella u żejt tas-siġra tat-te, żejt tal-lavanda jista' ġlieda kontra l-batterja fuq il-ġilda, inkluż Candida albicans u Stafil aureus, li jista 'jikkawża infezzjonijiet batteriċi u fungali. Iż-żejt tal-lavanda jista 'wkoll tippromwovi l-fejqan tal-feriti billi taċċellera l-formazzjoni tat-tessut tal-granulazzjoni u żżid is-sinteżi tal-collagen.
Filwaqt li l-lavanda mhix irrakkomandata għall-użu intern, tista 'tużaha topikament jew għall-aromaterapija. Inħobb nużah fid-diffużur tiegħi biex jgħinni norqod, speċjalment meta kkombinat ma 'żjut oħra ta' paċifikazzjoni bħal cedarwood jew inċens. Biex tfejjaq ix-xufftejn imqaxxra, għaqqad iż-żejt tal-lavanda mal-butir tax-shea u applika, jew ipprova tiegħi sapun tal-lavanda magħmul id-dar għal kura tal-ġisem totali.
Inċens
Spiss imsejjaħ ir-re taż-żjut, inċens jew Boswellia huwa wieħed miż-żjut essenzjali l-aktar potenti u mediċinali utli fuq il-pjaneta. Il-benefiċċju ewlieni huwa li ssaħħaħ is-sistema immuni billi stimulanti l-attività tagħha u qtil ta 'mikrobi li jikkawżaw infezzjoni.
Forsi l-iktar benefiċċju għas-saħħa ta 'l-inċens tas-saħħa huwa l-abbiltà tiegħu li ġlieda kontra l-kanċer . Barra minn hekk, a Prova klinika tal-2011 sab li l-inċens kien iktar effettiv mit-trattament sterojdali, il-metodu konvenzjonali, fit-tnaqqis tan-nefħa tal-moħħ wara r-radjazzjoni ta ’tumuri tal-moħħ kanċerużi, u għamilha trattament addittiv tajjeb għal din il-kumplikazzjoni perikoluża tar-radjazzjoni tal-moħħ.
Minbarra l-poteri tiegħu għall-ġlieda kontra l-kanċer, iż-żejt tal-inċens jista 'jtejjeb il-memorja, iżid il-fertilità maskili, jiffaċilita d-diġestjoni u jgħinek torqod.
Il-mod favorit tiegħi biex nuża żejt tal-inċens (minbarra billi nxerrduh) qed nużah f'a krema tal-ġilda flimkien ma 'żejt tal-lavanda jew tar-rummien.
Siġra tat-Te
Magħruf sew għal tiegħu benefiċċji tal-ġilda , iż-żejt tas-siġra tat-te huwa żejt essenzjali anti-infjammatorju u antibatteriku. Bħall-lavanda, jidher li kapaċi ttejjeb il-veloċità ta ' fejqan u jipprevjenu infezzjonijiet fungali topiċi. Tiġġieled ukoll reżistenza għall-antibijotiċi u hija għażla popolari għat-trattament tal-irjiħat b'mod naturali.
Iż-żejt tas-siġra tat-te mhux irrakkomandat għall-użu intern, iżda jagħmel żieda kbira mad-DIY trattament tal-akne , lotion tal-ġisem, serum tax-xagħar u scrub tas-saqajn. Huwa wkoll sabiħ li żżid mal-provvisti tal-ħasil u tat-tindif magħmul id-dar, peress li joqtol il-batterja u l-fungi.
Lumi
Il-lumi huwa wieħed mill-aktar żjut essenzjali popolari, u għal raġuni tajba. Il-fwieħa taċ-ċitru tagħha tistimula l-ġisem u l-moħħ u titjieb kwistjonijiet diġestivi bħal dijarea u dardir . Tista 'wkoll tgħaqqadha maż-żejt tas-siġra tat-te biex tnaqqas it-tifrik ta' l-akne u ittejjeb il-kwistjonijiet tal-ġilda bħal folji u feriti.
Barra minn hekk, iż-żejt tal-lumi jidher li naqqas stress ossidattiv, appoġġ jintlaħaq piż b'saħħtu, u jgħinek b'mod naturali flaxx fluwidi żejda li jistgħu jwasslu għal mard.
Kif tista ’tistenna, il-proprjetajiet diżinfettanti tal-lumi jagħmluha alternattiva kbira għall-bliċ u prodotti oħra tat-tindif tad-dar mgħobbija bil-kimika, imma tista’ wkoll tipprovaha astringent magħmul id-dar biex tibbilanċja b’mod naturali l-pH tal-ġilda.
Din il-kariga fiha links affiljati. Jekk tixtri prodotti permezz ta 'dawn il-links l-Osservatur jista' jaqla 'kummissjoni. L-opinjonijiet kollha espressi hawn huma tagħna.
