Il-Metodu DB fl-azzjoni.Korteżija Il-Metodu DB
Jekk tista 'tagħżel eżerċizzju wieħed li tista' tagħmel dan jgħin biex itejjeb il-ġisem kollu, huwa l-squat, qalet Erika Rayman, waqt li indikat il-ħolqien tagħha, Metodu DB . Tnedija fit-2 ta ’Novembru, il-magna għandha ssir il-Thighmaster tal-lum, iżda qed tiġi kkummerċjalizzata bħala trainer tal-qadd għall-butts. Il-Metodu DB (Dream Butt, oriġinarjament) huwa chic u rqiq biżżejjed biex joqgħod anke fl-iżgħar appartament ta ’Manhattan li ma jinstabx, u jagħti lill-utenti l-opportunità li jaraw lil Netflix bl-addoċċ waqt li jibdlu s-sensazzjoni ta’ belfie li jmiss.
L-ispirazzjoni ewlenija ta 'Rayman kienet il-kummerċjant tal-Thighmaster, Peter Bieler. Wara li Rayman qara l-ktieb tiegħu, Dan in-Negozju Għandu Saqajn , iltaqgħet miegħu f'Malibu, fejn Thighmaster banjat bid-deheb qagħad fl-uffiċċju tiegħu.Ma kienx verament interessat li jinvolvi ruħu, imma tani riżorsi biex nuża, spjega Rayman. Il-parir ewlieni tiegħu? Tagħmilx hekk.Iżda Bieler għenitha ssib il-fabbrika fejn timmanifattura l-Metodu DB.
Qabel ma jidħol fid-dinja tal-fitness, Rayman ħadem fl-iżvilupp tan-negozju.Hija prinċipalment ħdimt fl-ispazju tal-enerġija, u dibble iddabbilt f'xi kummerċ, qalet. Waqt li kienet fuq l-iskrivanija tagħha, kienet dejjem tfittex modi biex tibqa 'fil-forma. Naf li m’iniex waħdi b’dan, l-inkwiet tiegħi kien it-tush tiegħi, ammetta Rayman. Kienet atleta tul il-ħajja, u saħansitra bdiet tagħmel il-ġirja fl-11. Wara li attendiet l-iskola abbord fl-Isvizzera, weġġgħet irkopptejha milli tiġri fuq l-Alpi notorjament wieqfa. Minflok ma għamlet operazzjoni, hija qattgħet sentejn tirkupra l-irkopptejn tagħha sabiex tkun tista 'terġa' taħdem. 
Erika Rayman, fundatriċi tal-Metodu DBKorteżija Il-Metodu DB
Aktar tard fil-ħajja, ħabib introduċieha ma 'trainer, u hi bdiet tibni l-muskoli.It-trejner ta ’Rayman għallimha eżerċizzji diffiċli li setgħet tagħmel waqt il-brejk ta’ l-ikla ta ’30 minuta biex timmira lejn il-butt tagħha. Waqt li s-sessjonijiet tagħha ħadmu, hija bdiet tistaqsi jekk hemmx mod kif toħloq mill-ġdid l-eżerċizzji u tagħmilhom id-dar. Hija kienet titħarreġ waqt l-ikla ta ’nofsinhar, iżda wara li biddlet ix-xogħol ħadmet fuq skrivanija tal-kummerċ mis-7 ta’ filgħodu sal-5 ta ’filgħaxija, bl-ebda ħin għal lanċa waħda biss.
L-idea ta 'Rayman għal magna squat modifikata stylish baqgħet magħha, u hi bdiet tpinġi fuq l-iPad tagħha.Issa, meta nħares lura lejn l-iskeċċijiet, tidher qisha apparati tat-tortura, ammettiet. Riedet toħloq magna li tista 'tintewa u ma tispikkax f'appartament ta' studjo.Waqt li Rayman investigat kif timmanifattura prodott, hija kienet għadha taħdem ... sakemm iddeċidiet li tmur l-Columbia Business School. Wara tmien xhur, hija bdiet tiffoka fuq il-Metodu DB full-time.
Bilqiegħda fuq il-Metodu DB għall-ewwel iħoss instabbli, iżda huwa maħsub li jkun hekk. Ladarba tafda l-magna, kif jagħti parir lil Rayman, huwa faċli li tibda toqgħod u tħoss ir-riżultati kważi immedjatament. Rayman jirrakkomanda li tuża l-magna għal għaxar minuti, tlieta sa erba 'darbiet fil-ġimgħa f'intervalli. Hi kellha kompetizzjonijiet mal-ħbieb, u l-itwal wieħed li rnexxielu jibqa 'fuq huwa għal tliet minuti u sitta u għoxrin sekonda (huwa simili għal barri mekkaniku hekk). 
Forsi l-użu tal-Metodu DB iwassal għall-istess ammont ta 'segwaċi ta' Instagram bħal Jen SelterSelter Instagram biss
Il-Metodu DB jaħdem billi jiżola l-glutes u jaġixxi bħala magna squat modifikata. Huwa dwar l-effiċjenza, l-konvenjenza u l-effettività għax għandi l-attenzjoni ta 'musħana. Għalija, noqgħod hemm u nagħti saqajh ma jżommx l-interess tiegħi, mhux l-ideal tiegħi. Dan ipoġġik fil-pożizzjoni t-tajba biex tagħmel l-isquat modifikat perfett, spjega Rayman.
Għal nisa li mhumiex qed jiffrekwentaw il-kamra tal-piż tal-ġinnasju tagħhom, dan huwa mod kif tikseb dak il-korp belfie fil-kumdità tad-dar tiegħek stess. Sempliċement ibiddel iċ-ċentru tal-gravità tiegħek, imbotta minn ġol-għarqbejn, u ibda iqum. Qabel Il-Baċellerat episodju li qed tara intemm, int ser ikollok il-ġisem ta ' Jen Selter . Filwaqt li l-butt huwa ovvjament il-fokus, huwa jimmira lejn il-qalba, il-ġenbejn, l-għoġġiela u l-koxox indaqs. Taħseb li int biss qed timmira lejn dik il-ħaġa waħda, imma hemm benefiċċji anċillari għaliha, wiegħed Rayman. 
Rayman u l-Metodu DB.Korteżija Il-Metodu DB
Rayman għandu l-popolarità tal-belfies lill-kultura pop, u jemmen li J. Lo huwa l-oriġinatur tal-manija, segwit mill-qrib mill-familja Kardashian. Jient imur lura għall-bidu tal-umanità. Huwa dwar il-forma femminili. Jekk nidħlu fin-natura tal-annimali tal-affarijiet, hemm ġmiel bħal dan, qal Rayman. Hija wiegħdet li l-Metodu DB huwa l-għodda biex tikseb l-aħjar butt għal ġismek. U jekk qed tqatta 'ħin fi klassijiet ta' eżerċizzju fi grupp imma xorta ma tarax ir-riżultati li trid, il-Metodu DB ċertament huwa investiment sod. Wara kollox, l-unika ħaġa li tista 'tagħmel il-squatting pjaċevoli hija magna li (kważi) tagħmel għalik.
