Ħjiel għal mistrieħ tas-sbuħija vera.Ilma tal-Ħolm Aħna nqattgħu parti akbar mis-sigħat tagħna f'pożizzjoni mimduda, mgħaddsa bejn lożor u kutri u ppressati kontra mħaded tal-filpa. Aħna nitilfu l-kontroll tal-pożizzjonament tagħna u l-movimenti tagħna u nagħtu fil-mewġ ta 'rqad REM. Li torqod biżżejjed huwa imperattiv biex tnaqqas l-istress — il-muftieħ biex timminimizza d-dehra ta 'linji u t-tikmix li jħawdu. U hemm bosta prodotti tas-sbuħija fis-suq illum li jxerrduk f'irqad aktar ristorattiv u serħan, imma l-irqad jista 'jkun il-problema attwali?
Movimenti abitwali fuq il-ġilda huma magħrufa li jikkawżaw tikmix li jista 'jwassal għal-linji u t-tikmix (raġuni li l-aħħar jixxaqqaqx tal-yoga tal-wiċċ għandu forsi jiġi evitat). Matul is-sigħat ta 'qawmien huwa faċli li tkun konxju li tnaqqas l-għajnejn u l-frowning tiegħek, imma m'għandniex idea ta' x'niffaċċjaw qed niġbdu bil-lejl (sakemm naturalment is-sieħeb tiegħek ma jiddeċidix li jiddokumentaha ritratt!).
Allura lil hinn mill-kejkijiet fuq l-ilma, hawn xi pariri ta 'sbuħija mhux mistennija biex tiżgura li l-kwalità ta' l-irqad u l-ambjent tiegħek huma ideali għal mistrieħ tas-sbuħija vera.
1. Isma 'lid-dentist tiegħek
L-istress jista 'jkollu effett fuq it-tip ta' espressjonijiet li tagħmel waqt li torqod, u t-tnaqqis ta 'l-istress huwa raġuni kbira biex iġġib iż-żzz ta' dak li hu tant importanti. Jekk inti grinder, l-effetti ta 'l-istress kull darba li titbiegħed isiru realtà iebsa. It-tħin jista 'jibdel b'mod drammatiku d-dehra ta' wiċċek, u jikkawża stress fil-karatteristiċi tal-wiċċ tiegħek waqt li jibdel ukoll il-muskoli tax-xedaq tiegħek.
Jekk qed tħin snienek, il-muskolu tax-xedaq tiegħek, li jinsab f'ħaddejk, jitkabbar. Allura huwa bħallikieku tagħmel workout għal dawk il-muskoli u jista 'jikkawża lil ħaddejk tidher akbar anke jekk int persuna relattivament irqiqa, jgħid Mark Weiss DMD, kożmetiku u ġenerali dentist f'North Miami . Huwa eventwalment ikollok aktar tikmix fil-ġilda tiegħek minħabba li ħalqek jibda jikkollassa, huwa jżid.
Mela neħħi dak is-snien u tħares lid-dentist tiegħek magħmul apposta għalik, jew aqbad kit tad-DIY, u ibda tilbesha bil-lejl.
2. Id-dahar huwa l-aħjar
Din il-frażi spiss tintuża bħala gwida għal ommijiet ta ’trabi tat-twelid, iżda hija parir tajjeb għal kull min jimmira għall-għan etern (għalkemm forsi ma jistax jintlaħaq) ta’ ġilda ratba għat-trabi. Il-verità hi li meta persuna torqod fuq in-naħa jew fuq l-istonku tagħha, hemm riskju akbar li tikkawża t-tikmix fil-ġilda.
Ikkunsidra dan: ir-ras tal-bniedem adult tista 'tiżen kullimkien bejn seba' sa tmien liri. Irqad fuq il-ġenb jew fuq l-istonku huwa pressjoni kbira għall-ġilda fuq il-wiċċ. Huwa għalhekk li l-qawl huwa fil-fatt veru għaż-żgħar u l-kbar. Mhux faċli li taġġusta, speċjalment jekk ilek torqod f'ċerta pożizzjoni ħajtek kollha. Il-verità hi biss 14 fil-mija tan-nies jorqdu fuq daharhom. U sempliċement għax torqod fuq dahrek ma tiggarantix li tibqa 'hemm matul il-lejl kollu.
Huwa għalhekk li huwa importanti li tinvesti f'imħaded ta 'pożizzjonament li jgħolli rasu biex ittaffi r-razza fuq l-għonq. A investi tal-qamħ saraċin hija għażla tajba billi tikkonforma ma ’ġismek u tipprovdi appoġġ naturali. Li ilhom jintużaw fl-Ażja, l-imħaded tal-qamħ saraċin jippermettu lil ġismek jinqata 'fl-irqad mingħajr ma jinkwieta dwar li tarmi jew iddur matul il-lejl.
3. Kwistjonijiet materjali
Filwaqt li t-tikmix tal-wiċċ għandu ħafna x'jaqsam mal-pożizzjonament ta 'l-irqad, bidla fil-kaxxa tal-pillow tista' tkun ukoll fl-ordni.
Hemm bosta benefiċċji tal-ħarir għal irqad tajjeb. Il-kaxxi tal-imħaded tal-ħarir huma mod mill-isbaħ biex tqum fil-għodu mingħajr creaseless. Dan il-ftit lussu jiswa l-investiment. In-nisġa lixxa tal-ħarir hija iktar ħafifa mill-qoton u tista 'tgħin biex tevita t-tikmix ta' l-irqad, kif ukoll tnaqqas l-irritazzjoni tal-ġilda. Il-fibri tagħha minsuġa sewwa ma jiġbdux l-umdità u ż-żjut naturali bħal ma jagħmel il-qoton, u jħallu l-ġilda tiegħek idratata aħjar. Fl-aħħar, il-kaxxi tal-pillow tal-ħarir jistgħu wkoll itaffu n-nefħa ta 'filgħodu, u jagħtu lill-ġilda l-aqwa li qomt bħal din id-dehra.
Bħall-qoton, hemm ħafna tipi differenti ta 'għadd u kwalità tal-ħarir. Kun żgur li tinvesti f'waħda li hija 100% ħarir u mill-inqas 25 momme għall-aħjar riżultati.
4. L-umdità ma tiġix biss ġo vażett
L-umdità hija essenzjali biex il-ġilda tinżamm idratata sew u tidher smin. Id-deidrazzjoni hija l-ħatja ewlenija fit-tixjiħ tal-ġilda. Imma lil hinn mill-moisturizer tal-wiċċ tiegħek, x'iktar tista 'tagħmel biex iżżomm il-ġilda idratata? It-tweġiba tista 'tinqabad fil-kantina tiegħek. L-umidifikaturi mhumiex biss għal meta tkun marid, imma huma mod tajjeb ħafna biex iżommu l-ambjent niedi tiegħek, li jista 'jagħmel għeġubijiet fuq il-karnaġġjon tiegħek.
L-użu ta 'umidifikatur high-end fil-kamra tas-sodda huwa żieda kbira għal rutina ta' l-irqad minħabba li jiċċirkola l-ilma fl-arja, u jipprovdi idratazzjoni tant meħtieġa matul il-lejl kollu. Dan huwa speċjalment importanti għal dawk li diġà għandhom tendenza lejn ġilda xotta. L-umdità miżjuda fl-arja x'aktarx li jkollok tiddi sa filgħodu.
5. Aktar minn sempliċement ilma
Ħafna minna diġà norqdu ma 'tazza ilma komodina biex nibqgħu idrati. Imma x'jiġri jekk dak l-H20 jista 'jippakkja xi benefiċċji ta' sbuħija miżjuda? Daħħal Sbuħija tal-Ilma tal-Ħolm , li tniedi f'Settembru. L-irqad u s-sbuħija jimxu id f'id. Jekk m'intix torqod, se juri fl-isforzi tiegħek biex isebbaħ lilek innifsek, jgħid David Lekach, CEO ta 'Dream Water.
It-taħlita naturali ta 'stat ta' rqad ta 'Dream Water Beauty hija magħmula minn aċidu gamma-aminobutirriku, melatonin, u 5-hydroxytryptophan. Dawn l-ingredjenti jaħdmu flimkien biex jgħinu lil persuna żżomm ċiklu ta 'rqad regolari. Flimkien ma 'ingredjenti speċifiċi tas-sbuħija miżjuda bħall-Aċidu Ialuroniku, il-Bambu, il-Bijotina u l-Vitamina Ċ huma inklużi biex jgħinu fl-appoġġ ta' ġilda b'saħħitha.
Lil hinn milli jkollok is-seba 'sa disa' sigħat preskrittivi ta 'rqad bil-lejl, dawn il-ħames suġġerimenti faċli u bla tbatija nisperaw li jgħinu biex itejbu l-logħba tal-ġilda tiegħek waqt li tkun rieqed. U peress li nqattgħu aktar minn terz tal-ġurnata tagħna norqdu xorta waħda, jidher biss tajjeb li nkunu multitasking. Skond Lekach, Nistgħu nagħmlu aktar waqt li għajnejna huma magħluqa.
