Minħabba li tiekol tajjeb huwa tajjeb għal tant raġunijiet. (Ritratt: Instagram / JuicePress)
megyn kelly vs bill o reilly
Filwaqt li diġà hija taqbida għal ħafna nies biex iżommu dieta bilanċjata - partikolarment fil-mejtin tax-xitwa, meta ġismek jixxennaq ikel ta 'kumdità b'ħafna kaloriji! - jekk tgħix jew taħdem fin-naħa ta' fuq tal-Lvant m'intix moħħok għal nofs ħafna ristoranti ċċentrati fuq is-saħħa bħala partijiet oħra tal-belt, bħal SoHo jew il-East Village. Il-lista t'hawn taħt għandha tgħin biex it-tfittxija tiegħek għal ikliet tajbin għas-saħħa ssir ftit aktar faċli. Minn sopop u insalati nutrittivi għal ħbub sħaħ friski, entrati nodfa u deżerti sensibbli, din l-aqwa għaxar lista int kopert. Il-lista t'hawn taħt ta 'ikel tinkludi għażliet organiċi, glutini u vegani, b'ħafna mill-ikel mhux GMO, ta' oriġini lokali, imsajjar b'żjut ta 'kwalità għolja (jekk imsajjar), b'ħafna nutrijenti u Delicious. Igawdu!
Hu Kitchen , 1526 Third Avenue bejn 86th& 87thToroq 
Lasagna tal-ħaxix vegan mingħajr qmuħ bil-krema tal-anakardju, pastard inkaljat u chard imqadded minn Hu Kitchen. (Ritratt: Instagram / thereallife_rd)
Hu Kitchen - l-oasi organika li sservi ikel assolutament mingħajr zokkor tal-kannamieli, leċitina tas-sojja, glutina, emulsjonanti u GMOs - fl-aħħar kellha l-ftuħ tant antiċipat tagħha fin-Upper East Side ix-xahar li għadda. Il-eatery organiku u paleo huwa ġenna virtwali fid-Dinja għal dawk li jħobbu platti mhux ipproċessati u sinjuri fil-ħaxix, u jagħmlu ikel tajjeb għas-saħħa bla ebda moħħ. It-twaqqif ta 'stil kafetterija jkopri aktar minn 7,000 pied kwadru fuq tliet livelli, b'ħafna spazju biex tiekol (jew toħroġ) għall-kolazzjon, ikla jew pranzu. L-iktar offerta unika ta 'Hu tista' tkun il-mashbar, li tinkludi Concoction ta 'Berry Organiku bil-pudina tal-vanilla chia, berries staġjonali u krema tal-anakardju - deżerta mill-isbaħ, mingħajr ħtija. Imma x-xerrej joqgħod attent: Mur darba u tista 'ssib ruħek b'xewqat każwali għad-Delicata Squash tagħhom - mimli bit-tursin, karrotti, basal, ħalib tal-ġewż tal-Indi, yams, kurrat, kale organiku, anakardji, tursin u ħwawar. Hu tbigħ ukoll il-marka taċ-ċikkulata tagħhom stess, ħelwin biss biz-zokkor tal-ġewż tal-Indi organiku mhux raffinat, u l-Butir tal-Lewż u l-Bar taċ-Ċikkulata minfuħa tal-Kinoa huwa sempliċement divin. Tinsiex li tiġbor xi wħud mill-isnacks ta 'Hu, bħall-Organic Sweet Kale Crunch Kale Chips, Paleo Crackers jew Carrot Cake Granola qabel ma titlaq.
Xemgħa 79 , 154 Lvant 79thTriq bejn bejn Lexington & Third Avenues 
Arancini mimli bil-bejken tat-tempeh, ġobon daiya, zucchini, ajoli tat-tewm bit-tartuf u zalza tat-tadam tal-għeneb inkaljat f'Xemgħa 79. (Ritratt: Instagram / Xemgħa79)
Xemgħa 79 ġiet imħabbra bħala r-restorant vegan aħħari fi New York City, iżda l-appell tagħha jestendi lil hinn mill-popolazzjoni bbażata fuq il-pjanti, u jattira lil dawk kollha li sempliċement iridu ikel tajjeb għas-saħħa u tajjeb. Anki omnivori jistgħu jgħoddu Xemgħa 79 fost it-tikek tagħhom għall-brunch fin-naħa ta 'fuq tal-Lvant. Il-menu prix-fixe tagħhom, li jinkludi favoriti bħal Nuevos Rancheros, hash pikkanti tat-tempeh-patata, imur għal $ 32 - bl-għażla tissostitwixxi meraq aħdar minflok il-cocktail inkluż. L-offerti huma densi mill-ħxejjex b'ħafna għażliet mingħajr glutina. L-ikliet eklektiċi, kollha magħmula minn prodotti organiċi, ivarjaw minn Kejk taċ-Ċiċri Mħawwar tal-Marokk servut bil-ħxejjex u zalza tal-curry bżar aħmar-ġewż u chutney tal-berquq-ġinġer għal Enchiladas Live Zucchini magħmula minn ġobon tal-anakardju, nebbieta tqarmeċ u krema qarsa tal-anakardju. L-eko-bar joffri wkoll inbid, spirti u birer kompletament organiċi.
Kafè Xemgħa , 1307 3rdVjal u 75thTriq 
Il-kejk tal-karrotta f'Candle Cafe (Ritratt: Instagram / CandleCafe)
Candle Café, ir-restorant oħt rilassat ta 'Candle 79, joffri firxa ta' platti vegan exquisite f'ambjent komdu. Is-Soppa Maġika Miso mhix xejn għajr l-istess isem tagħha, billi hija hands-down waħda mill-aqwa sopop miso fil-belt b’konsistenza krema u profil kumpless u b’togħma. Il-menu tal-ikla ta ’Candle Café jiftaħar b’firxa wiesgħa ta’ meraq tal-ħxejjex, smoothies u insalati — bħall-Living Sprout Salad tagħhom bil-ħodor tal-għalqa, karrotti, żbib, żrieragħ tal-ġulġlien, sprouts u dressing tal-ġinġer tal-karrotta. Għall-pranzu, ipprova l-Ġinġer-Miso Stir Fry bit-tofu bil-qoxra tal-ġulġlien, ħaxix staġjonali, ross ismar, zalza tal-ġinġer-miso u arame coulis. M'hemm l-ebda togħma sagrifikanti għan-nutrizzjoni meta niġu għal kwalunkwe oġġett fuq il-menu organiku kollu ta 'Candle Café.
Il-Pol tal-Lvant , 133 Lvant 65thTriq bejn Lexington & Park Avenues 
Sider tal-Wiżż bil-bużbież inkaljat, għasel u żmalt oranġjo fil-Pol tal-Lvant. (Ritratt: Instagram / TheEastPole)
Il-Pol tal-Lvant - miżmum fi ġebla kannella f'65thTriq, viċin Park Avenue — hija d-dar għall-unika Macro Plate fin-naħa ta ’fuq tal-Lvant. Għal dawk minnkom li mhumiex familjari, makro-pjanċa hija entrata tal-ħaxix magħmula minn Squash Kabocha mixwi, kale bil-fwar u fażola. B’menu ffokat fuq prodotti lokali, staġjonali u organiċi bi proteini li jinxtraw b’mod sostenibbli, l-Arzelli tal-Għadds Seared tagħhom, Chicken Kiev bil-Brokkoli Charred u Bass Striped Atlantic mal-Qaqoċċ ta ’Ġerusalemm huma għażliet tajbin għas-saħħa. Appetizers Standout jinkludu l-Insalata tal-Ħass tas-Suq bl-avokado, ravanell u ġulġlien u l-Heirloom Carrot u l-Insalata Hijiki bl-Avokado. Għall-brunch, il-favorit tal-East Pole huwa t-Toast Avokado tagħhom mimli bajd mgħolli artab magħmul biz-zalza sħuna magħmula mid-dar.
Il-Ħobż Kuljum , Postijiet Multipli 
Ħobż organiku ‘Super Seed’ ta ’LPQ. (Ritratt: Instagram / LePainQuotidien)
Le Pain Quotidien huwa possibbilment l-aħjar katina ta 'ristoranti li jservi kolazzjon, ikla ta' nofsinhar u pranzu b'saħħithom u organiċi. Bħal kull menu tajjeb għandu, tagħhom jinbidel ma 'l-istaġuni, u bħalissa fih Skutella tal-Qamħ tax-Xitwa Saħħan bil-kale, squash butternut, Brussels sprouts, pecans imħawra u ġobon tal-mogħoż. Staples LPQ jinkludu għażla tal-għaġeb ta 'ħobż magħmul mid-dar, inkluż il-ħobż Organiku Super Żerriegħa mingħajr glutina miżjud reċentement magħmul b'taħlita ta' qamħ saraċin organiku, ħafur u dqiq tal-qamħ, u magħmul saħansitra aktar nutrittiv biċ-ċara, ġirasol, ġulġlien u żrieragħ tal-kittien. Il-katina toffri wkoll ħalib mhux tal-ħalib, ħafna xorb sħun u kiesaħ, tartini (favorit popolari huwa l-Avocado Toast), sopop, insalati, deżerti (inkluż Karrott Kejk organiku) u varjetà ta 'pasti. Għażliet nutrittivi oħra li ma tridx taqbeż jinkludu l-Organic Banana Crunola, Organic Coconut & Chia Seed Pudding, Kale Cesar Salad u Six-Vegetable Tart li huwa qaqoċċ, ħxejjex u tofu fuq qoxra tal-qamħ saraċin mingħajr glutina, servuta bl-istaġun. insalata ħadra. U għal dawk minnkom li jgħoddu kaloriji, huma diġà għamlu dak għalik.
Il-Juice Shop , 956 3rdVjal bejn 57th& 58thToroq 
Il-Juice Shop’s Veggie Pad Thai kale kale. (Ritratt: Instagram / TheJuiceShopNY)
L-isem tal-Juice Shop jista ’jkun qarrieqi, peress li joffru ferm iktar minn meraq. Mhux biss għandhom meraq frisk, mhux pasturizzat, sparaturi tal-meraq, smoothies u pakketti ta 'tindif, iżda wkoll għażla ta' insalati, granola u ħafur, acai skutelli u kale skutelli. Il-Veggie Pad Thai Bowl tal-Juice Shop (kale steamed, quinoa jew ross ismar, karrotti, brokkoli, edamame, snow peas, kaboċċa ħamra, scallions, pad tal-lewż pikkanti dressing Tajlandiż u għażla li żżid proteina) jew Thai Chicken Salad bil-Karawett Pikkanti L-ilbies (sider tat-tiġieġ, żejt taż-żebbuġa extra verġni, rukula tat-trabi, spinaċi, mango, bżar aħmar qanpiena, ħjar, kaboċċa ħamra, zekka, cilantro, karawett, scallions u dressing tal-karawett pikkanti) huma għażliet mili u nutrittivi għal ikla go-to intelliġenti jew pranzu.
Bareburger , Postijiet Multipli 
L-Insalata Friska ta 'Cali f'BareBurger. (Ritratt: Instagram / BareBurger)
Il-Bareburger hija l-unika katina ta 'hamburger organika fi New York, u għalhekk huma maħfurin li ma jikkunsinnawx. Għaliex tmur Bareburger meta l-hamburgers mhumiex b'saħħithom? Il-laħmijiet kollha tal-bareburger huma ħielsa mill-art, mergħat imrobbija u antibijotiċi, glutina u ħielsa mill-ormoni. Huma għandhom għażla ta 'għażliet tal-paty apparti biss miċ-ċanga, inklużi tliet għażliet vegani differenti kif ukoll bison, ħanżir selvaġġ, dundjan u tiġieġ. Tista 'wkoll tagħżel il-bun tiegħek stess, b'għażliet li jinkludu ħobż tar-ross tat-tapjoka mnibbtin, mingħajr glutina, jew sempliċement imgeżwer f'ħodor collard. M’għandekx għalfejn tħossok ħażin wisq jekk tidħol fil-patata friska tagħhom, li huma msajra f’100% żejt tal-canola mhux GMO. Jekk ma tħobbx il-burgers, minflok agħżel waħda mill-insalati tagħhom. Bħal Le Pain, l-għadd ta 'kaloriji jsir għalik.
Calista Superfoods , 1217 Lexington Avenue bejn 82nd& 83rdToroq 
Sider tat-tiġieġ ta ’Calista Superfoods w / ġobon parmesan, avokado mqatta’, u spinaċi bil-purè tal-zucchini. (Ritratt: Instagram / food.life.adventure)
Calista Superfoods għandu menu ġamm ippakkjat bi proteini dgħif, ħbub sħaħ, karboidrati kumplessi u ħaxix, li jagħmilha l-post perfett minn fejn tordna. Għandhom garżi, insalati, burgers, garżi tal-kolazzjon, smoothies, sopop u entrati. L-għażliet popolari għall-ikla jinkludu l-Quinoa Turkey Meatloaf (dundjan dgħif mitħun, baby spinach, karrotti, bżar aħmar qampiena u quinoa, servut biż-zalza marinara mingħajr frak tal-ħobż) u t-Tiġieġ Parmesan tagħhom (sider tat-tiġieġ immarinat, ħabaq frisk, servut biż-zalza marinara u baxx) ġobon parmesan xaħam - għal darb'oħra mingħajr frak tal-ħobż jew wisq ġobon). L-entrati Calista Superfoods jiġu b'għażla ta 'żewġ naħat, kif ukoll l-għażla li toħloq l-entrata, wrap jew insalata tiegħek. L-għadd ta 'kaloriji jista' jinstab fuq il-websajt tagħhom.
Ġenerazzjoni tal-Meraq , Postijiet Multipli 
Doughnut moħmi vegan matcha mingħajr glutina ta ’Juice Generation. (Ritratt: Instagram / JuiceGeneration)
Il-Ġenerazzjoni tal-Meraq għandha postijiet multipli fin-naħa ta ’fuq tal-Lvant, u għalkemm joffru biss meraq magħmul frisk, skutelli tal-acai, shots, boosts, ikel nej u oġġetti tal-forn, din il-lista sempliċement ma setgħetx tħallihom barra. Il-smoothies Split tagħhom tal-Lewż Ferħan jew tal-Butir tal-Karawett jew l-Acai Bowl tal-Butir tal-Lewż pjuttost se jwaqqfu kull xenqa li wieħed jista 'jkollu għall-ġelat — iva, huma fil-fatt daqshekk tajbin. Jekk għadek ma dħaltx fuq il-bandwagon, qed titlef il-big-time. Għal dawk minnkom li ma jafux x'inhi Acai Bowl, aħseb dwar il-smoothie favorit tiegħek. Issa immultiplika l-livell ta 'tjubija madwar tliet forsi erba' darbiet. U taf kemm hu tajjeb għalik? Berry acai imħallat — superfood mimli antiossidanti — il-ħalib tal-banana u tal-lewż huwa mimli bi frott, granola tal-qanneb mingħajr glutina u, jekk tagħżel għaliha, butir tal-lewż jew pinen tal-kawkaw. L-Insalata tal-Kale tal-Juice Generation hija mmassaġġjata bl-avokado (iva, qrajtha sewwa) u liebsa karrotti, żbib, żerriegħa tal-ġirasol, lumi u żejt taż-żebbuġa. Fir-rigward ta 'dawk ix-xewqat ta' muffin, scone u donut? Huma ssolvew il-problema tiegħek — il-mod sanifikat.
Juice Press , Postijiet Multipli 
Soppa tal-għads aħmar Eġizzjan minn Juice Press. (Ritratt: Instagram / JuicePress)
Issejvja l-aħjar għall-aħħar, Juice Press għandha New York imdawwar madwar subgħajha - u jekk Juice Press kellha qatt tagħlaq il-bibien tagħha, il-qlub madwar il-belt jinqasmu fi tnejn. Mhux biss li kollox għandu togħma u rwejjaħ tal-għaġeb - il-katina għandha wkoll tagħbija ta ’personalità. Juice Press hija umoristika, b'saħħitha, kuraġġuża, sabiħa u faċli. Kemm tasal aħjar? Magħrufa għall-edukazzjoni tal-konsumaturi tagħhom b'mod witty iżda brutalment onest, il-menu tal-meraq tagħhom jinkludi Love at First Sight, u smoothie imsejjaħ Trophy Wife. Juice Press tiftaħar għażla organika kollha ta 'meraq nej, smoothies, sopop, insalati, skutelli acai, deżerti, u hands-down l-iktar soppa b'saħħitha u l-iktar delikata li ssib fil-belt. L-għażliet tal-kolazzjon tagħhom, bħall-pudina taż-żerriegħa tal-chia jew il-ħafur mhux ipproċessat, jinkludu saħansitra bagel b'saħħtu, imsejjaħ Schmear — magħmul minn ħobż imrobbi, kaboċċi immarinat, ħjar, ġobon krema tal-anakardju tar-rosmarin u dressing. Ħanut tal-meraq bil-bagels? Ukoll, din hija New York City, u Juice Press biss ġġibu . Oh, u jwasslu.
Kristy Rao hija Kowċ Ċertifikat tas-Saħħa u n-Nutrizzjoni u New Yorker nattiv. Hija taħdem ma 'klijenti mal-pajjiż kollu biex toħloq pjanijiet olistiċi u personalizzati biex tikseb telf ta' piż u sbuħija naturali. Segwiha fuq Twitter @KristyRao u fuq Instagram @KRHealth
