Ikklassifika l-Agħar Klassijiet ta 'Barre fi New York

Anke għall-iktar vizzju tal-eżerċizzju iebes, il-klassijiet ta 'barre huma sorprendentement diffiċli. Wara kollox, il-punt kollu huwa li timmira lejn il-muskoli li qatt ma kont taf li kellek – taf, dawk il-problemi li l-yoga, l-għażil u l-hip-hop cardio ma jidhrux li jistgħu jiksbu. (Ara wkoll: xaħam tad-dahar, flaps tad-dirgħajn u pumi tal-imħabba.) Qatt ma kont dilettant enormi tal-barre – stennejt li nħossni bħal ballerina wara sħubija bi prova ta 'Pure Barre, imma minflok kont nistaqsi l-aktar kif tagħfas il-koxox tiegħi ċinga ċkejkna, mingħajr ma trid tibki. Xorta waħda, irrid tant li nħobb dawn il-klassijiet, li huma miżmuma fi kmamar kbar, bl-arja kondizzjonata, madwar il-belt kollha. Wara kollox, il-fatt li l-barre jippermettilek tonalità mingħajr għaraq qawwi, tagħmilha s-siegħa ta 'workout perfetta biex tagħfas fi skeda impenjattiva.

Ħafna mill-klassijiet ta 'barre jitgħawġu flimkien, speċjalment ladarba tiffamiljarizza ruħek bl-aċċessorji meħtieġa. Hemm kalzetti grippy ikkuluriti ta '$ 14 li jaħdmu perfettament ma' stvali li jiżolqu jekk tagħżel li tħalli barra wara, ballun ikkulurit bouncy, piżijiet ħfief li jħossu bħal mitt lira ladarba tkun qed iżżommhom għal perjodu estiż ta 'żmien, dik iċ-ċinga elastika msemmija qabel. li bilkemm joqgħod madwar il-koxox u xi drabi ċirku ta 'Pilates squishy għal eżerċizzji ta' driegħ. (Dawk huma t-termini tekniċi tagħhom, ovvjament.) Xi klassijiet huma aktar intensi u bbażati fuq il-kardjo, filwaqt li oħrajn iħalluk tikkanalizza l-ballerina ta 'ġewwa tiegħek, tutu mhux meħtieġ.

Għaddew il-ġranet fejn Pure Barre kienet l-unika klassi ta 'barre torturanti fuq il-blokka . Issa, jidher li kull lokal għandu l-kalzetti speċjali tiegħu u movimenti ċkejkna li huma kważi impossibbli li jimitaw, peress li jidher li kull parteċipant bilkemm jimxi. Allura, liema studju ta 'barra ta' New York jipprovdi l-iktar taħriġ iebes? Il-verdett jinsab: ħames barbells ifissru li wara klassi waħda, tkun qed tħossha l-għada. U l-għada. U l-għada. Barbell wieħed ifisser li bilkemm se timxi muskolu.

FlyBarre

FlyWheel jista 'jkun magħruf għall-istadji tal-għażil tiegħu, iżda fih ukoll waħda mill-iktar klassijiet ta' barre iebsa fil-belt, fil-forma ta 'FlyBarre SPORT 60, kombinazzjoni ta' cardio u barre. Jinstema 'xi ħaġa Sandy Cohen jieħu gost biha L-O.C. , iżda l-klassi nnifisha mhix ċajta, anke għal dawk li jħobbu l-workout. B'differenza għall-yoga jew il-pilates iffokat fuq il-bares, dan jinvolvi mużika qawwija ( tistenna lil Beyoncé ), ħames piżijiet tal-lira u biżżejjed qbiż tal-qbiż biex teżawrixxek qabel ma jibdew anke l-movimenti ċkejkna tal-barre. B'differenza minn klassijiet oħra ta 'barre, int tkun għaraq eċċessivament, sakemm ma tkunx b'xi mod superuman.

F'din il-klassi amped up tista 'tistenna taħlita ta' forom derivati ​​mill-ballet u eżerċizzji ta 'piż tal-ġisem aktar tradizzjonali, bħal squats u pulmuni, flimkien ma' eżerċizzji ta 'tisħiħ tal-parti ta' fuq tal-ġisem u tal-qalba, qalet lill-Osservatur id-Direttur Kreattiv ta 'FlyBarre u Master Instructor, Kara Liotta. . Jekk m'intix eżawrit wara l-porzjon kardjo tal-klassi, int żgur superuman.

5 qniepen

SoHo tal-Metodu tal-Bar

BarMethod Soho għandu żewġ studjows separati f'wieħed u jospita avvenimenti ma 'spas lokali u ħwienet pop-up.

Bar Method Soho huwa mdawwal sew, bl-arja kondizzjonata u għandu kmamar tal-kabinetti spazjużi u eleganti li jagħmlu lesti għal serata bla xkiel. Hemm rivisti fil-lobby u stazzjon tal-kafè kumplimentari. Huwa propju f’nofs Soho, li jagħtik skuża tajba biex tixtri minn qabel u tieħu cocktails wara. U saħansitra aħjar, filwaqt li huwa xogħol intensiv, fl-aħħar ma tkunx mgħotti bl-għaraq, sabiex tkun tista 'taqbad ix-xorb imsemmi u ma tidhirx bħal diżastru. Din hija l-aktar barre tradizzjonali, u wara li tmur għal ftit klassijiet tibda tiftakar il-movimenti ripetittivi, anke jekk tobgħod tagħmelhom. Jekk tkompli, l-għalliema super-rqaq, li kollha jagħmlu punt biex jiftakru ismek li jagħmel il-korrezzjonijiet eħfef, jgħidulek kemm jidhru l-mozzjonijiet tiegħek, li huwa inkoraġġiment perfett għal ballerini li jaspiraw.

Wara l-ewwel klassi tiegħi, kont ixxukkjat li minkejja li ħdimt b'mod konsistenti, kien hemm ċerti movimenti li kont ċert li qatt ma nkun kapaċi nagħmel. Huwa sar aktar faċli, imma jkollok bżonn tiddedika lilek innifsek biex tkun tista 'tagħmel spinta tal-pelvi ċkejkna u ripetittivi mingħajr ma tkun trid tmut ġewwa. Xorta, il-post eleganti u eleganti, u l-korpi ħfief tal-għalliem iġiegħluk terġa 'lura sakemm tkun regolari. Fiżika 57 L-istudjo ġdid tad-Distrett Finanzjarju ta ’Physique 57.(Ritratt: Physics 57)

Physique 57 hija waħda mill-aktar klassijiet popolari u notorji fil-belt, famuża għall-leġjuni tagħha ta 'bniet tal-partitarji devoti. L-istudjo l-ġdid tad-Distrett Finanzjarju huwa nadif frizzanti b'żoni kbar li jinbidlu, pavimenti mtapprin u klassijiet kompletament sħaħ. Iva, int se tweġġa 'wara, imma mhux kważi daqskemm beżgħet. Hemm arja kondizzjonata intensa, props u għalliem jitkellem ġo mikrofonu żgħir, li jissuġġerilek li tagħmel il-movimenti tiegħek iżgħar u iżgħar, sakemm bilkemm tkun tista 'tarahom (imma ċertament tħosshom). Physique iwiegħed riżultati fi tmien klassijiet biss. Il-kalibru għoli tagħna ta ’għalliema u proċess rigoruż ta’ taħriġ iġiegħel lil kull klassi tħossha bħal sessjoni ta ’taħriġ personali f’ambjent ta’ grupp, qaltilna Tanya Becker, ko-fundatriċi ta ’Physique 57 u Uffiċjal Kap Kreattiv. Exhale

Exhale.

Exhale għandha sitt postijiet fi New York City. L-istudjo Soho huwa mdawwar u fuq in-naħa l-iżgħar, iżda l-għalliema tagħhom jissorveljaw workout intens. Ma tkunx għaraq, allura tista 'tixtri fiż-żona wara - jew, tista' tmur lejn is-spa tagħhom. Il-klassijiet tal-Core Fusion ta 'Exhale huma sett sħiħ ta' workouts ċentriċi ċentrali dedikati għat-trasformazzjoni fiżika u l-attenzjoni permezz ta 'barre, yoga, taħriġ ta' intervall, kondizzjonament sportiv u kardjo, qalet Annbeth Eschbach, president, fundatur u CEO ta 'exhale. Xtend Barre Klassi tipika ta 'Xtend barre.(Ritratt: Korteżija Xtend Barre)

Fl-imbiegħed ta 'Brooklyn tal-katina tal-fitness boutique Xtend, jien kont l-unika mara fil-kamra mingħajr ċurkett tat-tieġ ... u l-unika waħda li dehret li kellha diffikultà toqgħod f'ġenb tal-ġenb. L-istudjuż spazjuż u komdu ta 'Brooklyn Heights jidher li huwa frekwentat minn ommijiet bi strollers u 30-xi ħaġa impenjata li qed ifittxu pjan ta' fitness baxx iżda importanti. Il-klassi Xtend Pilates Fusion tagħhom hija litteralment iebsa – workout qalba intensiva li għadha tuża armi ballerina pjuttost u l-ewwel u t-tieni pożizzjoni. Tħossok bħal ballerina vera waqt li ttawwal idejk u taparsi qiegħed fiha Swan Lake, għall - kuntrarju ta 'klassijiet oħra, fejn Nutcracker vibe ġej biss minn barre. Int ser tiġi fi klassi u għaraq u tħalli tħossok qawwi, twil u dgħif, wiegħed Andrea Rogers, fundatur u kreatur ta 'Xtend Barre. Il-mozzjonijiet huma l-aħjar għal kulħadd bi sfond ta ’żfin, imma ma jistennewx ħxuna esklussivament.

Il-post huwa imbattal għal Brooklynites li ma jridux jidħlu barra mill-borough għal workout toning. L-għalliema entużjasti tagħhom ukoll jagħmlu punt biex jintroduċu lilhom infushom, jitgħallmu ismek u jagħmlu korrezzjonijiet matul il-klassi kollha, sabiex ma tweġġax lilek innifsek waqt li tipprova varjazzjoni ta 'sit up li b'xi mod hija ħafna, ħafna iktar diffiċli.