Jekk issib li ta 'spiss ma tkunx tista' tikkonċentra, titħabat biex tiftakar ċerti affarijiet, issib li l-produttività tiegħek fuq ix-xogħol qed tonqos, jew forsi li moħħok jinsab eżatt fuq il-post kollu b'mod ġenerali, allura m'intix waħdek. Aħna lkoll kellna żminijiet fejn l-imħuħ tagħna sempliċement mhux qed jaħdmu sew kif nixtiequhom.
Forsi diġà kont ikkunsidrajt li tuża nootropics sabiex tittratta dawn il-kwistjonijiet imma ma stajtx issib dak it-tajjeb għall-bżonnijiet tiegħek. Hemm ħafna tipi differenti ta 'nootropiċi hemmhekk, u jista' jkun diffiċli li ssib dak it-tajjeb.
Illum, se nkunu qed inħarsu lejn diversi nootropics differenti u suġġetti relatati man-nootropic bil-għan li ngħinuk tagħżel l-aħjar nootropics. Aħna se nkunu qed immorru fuq xi wħud mill-ingredjenti varji li għandek tfittex f'suppliment nootropiku u nagħtuk xi pariri dwar kif tibni l-munzell nootropiku tiegħek stess.
L-Aħjar Munzelli ta 'Supplimenti Nootropiċi [Reviżjonijiet]
Nootropics qed isiru dejjem aktar popolari, u n-numru ta 'nootropics disponibbli kummerċjalment qed jiżdied biss. Dan jagħmilha aktar diffiċli biss biex tagħżel l-aħjar nootropic għall-bżonnijiet personali tiegħek.
Biex innaqqsu l-għażla, inkunu qed nagħtu ħarsa lejn tliet supplimenti nootropiċi popolari biss.
1. NooCube - L-iktar Nootropic Effettiv
NooCube huwa suppliment prodott minn Wolfson Berg Limited, kumpanija b'ammont tajjeb ta 'esperjenza fil-qasam tas-supplimenti tad-dieta.
Il - formula NooCube hija vvalidata minn riċerka xjentifika, li hija disponibbli liberament permezz tal - websajt uffiċjali ta ’NooCube . Tista 'tara studji multipli li juru l-effettività ta' kull ingredjent użat.
Tista 'tordna NooCube minn kullimkien fid-dinja, u dan is-suppliment jiġi bit-tbaħħir b'xejn irrispettivament minn fejn tgħix. Ikollok ukoll garanzija ta 'flus lura ta' 60 jum, li tista 'titlob jekk issib li dan il-prodott mhux skont l-istandards tiegħek.
Kontenitur wieħed ta 'NooCube fih 60 kapsula, li hija provvista ta' xahar. Għandek ukoll l-għażla li tixtri aktar minn kontenitur wieħed ta 'NooCube f'daqqa bi skambju għal kontenituri addizzjonali mingħajr ebda spiża żejda.
Karatteristiċi u Ingredjenti
Wolfson Berg jiddikjara li tara l-benefiċċji li ġejjin mill-użu ta 'NooCube:
- Ħila mtejba biex tiftakar id-dettalji
- Aktar stamina mentali
- Ħila akbar għal multitask
- Ħila akbar biex tikkonċentra
Dan in-nootropic jaħdem permezz ta 'koppja ta' modi differenti ta 'azzjoni:
- Huwa jsaħħaħ il-produzzjoni ta 'newrotrasmettituri tal-ġisem tiegħek, u jippermetti lin-nervituri tiegħek jibagħtu sinjali liċ-ċelloli l-oħra tiegħek b'mod aktar effettiv.
- Jgħin newroni ġodda jikbru ġewwa moħħok u jnaqqas l-impatt ta 'problemi konjittivi minħabba x-xjuħija.
NooCube kif jista 'jagħmel dan? Kollox jaqa 'f'din il-kombinazzjoni ta' ingredjenti:
- Alpha glycerylphosphorylcholine - Magħruf ukoll bħala alpha-GPC, din is-sustanza tgħin tgħolli l-livelli ta 'acetylcholine f'moħħok. L-acetylcholine huwa dak li hu magħruf bħala newrotrasmettitur, u moħħok għandu bżonn newrotrażmettituri sabiex jibgħat u jirċievi sinjali fost iċ-ċelloli tiegħu.
- Huperzine A - Dan huwa estratt derivat mill-impjant Ċiniż tal-ħażiż tal-klabb. Iservi bħala inibitur ta 'acetylcholinesterase (AChE). AChE huwa responsabbli għat-tkissir tal-acetylcholine, u dan l-ingredjent jipprevjeni li dan iseħħ.
- Estratt tad-dwiefer tal-qattus - Dan l-ingredjent ġej mill-pjanta tad-dwiefer tal-qattus, dwieli li tikber fil-foresti tropikali ta 'l-Amerika t'Isfel. Id-dwiefer tal-qattus fih konċentrazzjoni għolja ta 'antiossidanti, li jipproteġu ċ-ċelloli tal-moħħ tiegħek minn ħsara ossidattiva.
- Bacopa monnieri - Dan l-estratt tal-pjanta fih komposti msejħa bacosides, li jgħinu fit-tiswija tan-newroni bil-ħsara u jippermettu t-tkabbir ta 'newroni ġodda.
- Tiben tal-ħafur - It-tiben tal-ħafur huwa mediċina popolari li ilha tintuża fil-fejqan olistiku għal sekli sħaħ. Il-benefiċċji rrappurtati tat-tiben tal-ħafur jinkludu li jtaffu l-istress u jippermettulek taħseb b'mod ċar. Jista 'jkun ukoll effettiv fit-trattament tal-infjammazzjoni.
- L-theanine & L-tyrosine - Dawn iż-żewġ ingredjenti huma t-tnejn amino acids. Huma jgħinu biex itaffu l-istress u jistimulaw ukoll in-newrotrażmettituri tiegħek, u jgħinuk tħossok attent imma mhux anzjuż.
- Pterostilbene - Din is-sustanza hija tip ta ’polifenol, nutrijent li huwa mimli antiossidanti. Polifenoli bħal dan jistgħu potenzjalment jintużaw biex jittrattaw varjetà ta 'kundizzjonijiet, inklużi kwistjonijiet diġestivi, mard kardjovaskulari, u mard newrodeġenerattiv, fost oħrajn.
- Resveratrol - Dan l-ingredjent derivat mill-pjanti huwa eżempju ieħor ta 'polifenol. Resveratrol għandu effetti newroprotettivi u jista 'joffri wkoll varjetà wiesgħa ta' benefiċċji oħra għas-saħħa.
Ikklikkja hawn biex Ara l-Lista Sħiħa ta ’Ingredjenti f’Noocube fuq il-Websajt Uffiċjali .
Il-manifattur jirrakkomanda li tieħu żewġ kapsuli ta 'NooCube mal-kolazzjon kull filgħodu għall-aħjar riżultati. Bħala medja, tieħu madwar 30-45 minuta biex dan in-nootropic jibda, u l-effetti jdumu għal madwar 8-10 sigħat.
Vantaġġi:
- Jinkludi taħlita qawwija ta 'ingredjenti nootropiċi
- Dan is-suppliment jista 'jtejjeb il-funzjoni konjittiva ġenerali tiegħek.
- Manifatturat minn marka stabbilita
- Jinkludi garanzija ta 'flus lura
- Fih ingredjenti naturali biss
- L-effettività ta 'kull ingredjent hija sostnuta minn evidenza xjentifika.
- Ħafna utenti jirrappurtaw esperjenzi pożittivi ġenerali mill-użu ta 'dan il-prodott.
- Ma jikkawżax effetti sekondarji.
- It-tbaħħir b'xejn huwa disponibbli mad-dinja kollha.
Żvantaġġi:
- Dan is-suppliment huwa disponibbli biss għax-xiri permezz ta ' il-Websajt Uffiċjali .
- Il-manifattur ma jispjegax ir-rwol u l-funzjoni tal-ingredjenti kollha.
Esperjenza tal-Utent
Utenti ta 'NooCube rrappurtaw li dan is-suppliment ippermettilhom jiffukaw aktar fuq it-tlestija ta' diversi kompiti. Xi klijenti rrappurtaw li l-użu ta 'NooCube għenhom ikunu aktar produttivi fuq ix-xogħol, partikolarment f'sitwazzjonijiet ta' sfida.
L-ebda klijent ma rrapporta li esperjenza effetti sekondarji mill-użu ta ’NooCube, li jissuġġerixxi li huwa pjuttost sigur b’mod ġenerali.
Ikklikkja hawn biex Ikseb l-Aqwa Offerta fuq NooCube mill-Websajt Uffiċjali .
tnejn. Mind Lab Pro - L-Aħjar għal Ċpar u Ansjetà tal-Moħħ
Mind Lab Pro huwa manifatturat minn Opti-Nutra, produttur ieħor stabbilit ta 'supplimenti tad-dieta. Introdott għall-ewwel darba fl-2015, dan is-suppliment ġie aġġornat diversi drabi biex jagħmilha aktar effettiva.
Bħal NooCube, tista 'tixtri biss dan is-suppliment nootropiku mingħand websajt uffiċjali tal-prodott . Ukoll, bħal NooCube, kontenitur wieħed fih provvista ta 'kapsuli ta' xahar, u tista 'wkoll tagħmel ordnijiet bl-ingrossa biex issir eliġibbli għal skontijiet u oġġetti b'xejn.
U jekk m'intix kuntent bir-riżultati li tikseb minn Mind Lab Pro, int, naturalment, għandek l-għażla li titlob rifużjoni sħiħa fi żmien 60 jum mid-data tax-xiri.
Karatteristiċi u Ingredjenti
Opti-Nutra ssostni li l-użu ta 'Mind Lab Pro jista' jtejjeb il-memorja tiegħek, itejjeb il-ħila tiegħek biex tiffoka, jgħinek tibqa 'kalm fi żminijiet ta' stress, iżżid il-motivazzjoni tiegħek, u bosta benefiċċji oħra barra minn hekk.
Il-manifattur jiddikjara li dawn il-benefiċċji huma kollha ġejjin minn din il-kombinazzjoni ta '11-il ingredjent:
- Citicoline - Citicoline hija kimika li tinsab f'moħħok. Jgħin lill-moħħok jipproduċi aktar phosphatidylcholine, kimika oħra li moħħok jeħtieġ biex jipproduċi memorji. Mind Lab Pro huwa magħmul b’verżjoni tad-ditta ta ’citicoline msejħa Cognizin.
- Phosphatidylserine - Kimika oħra li sseħħ b'mod naturali f'ġismek, phosphatidylserine tgħin lill-moħħ jirrilaxxa newrotrażmettituri, u fih ukoll aċidu docosahexaenoic (DHA), li huwa vitali għas-saħħa ċerebrali tiegħek.
- Faqqiegħ mane tal-Iljun - Dan il-faqqiegħ huwa magħruf sew għall-effetti ta 'benefiċċju tiegħu fuq is-saħħa ċerebrali. Ir-riċerka tissuġġerixxi li dan il-faqqiegħ jista 'jżid il-funzjoni konjittiva tiegħek u jista' jgħin fit-tiswija tan-nervituri bil-ħsara.
- Bacopa monnieri
- L-theanine u L-tyrosine
- Rhodiola Rosea - Dan l-impjant huwa meqjus bħala adaptogen (sustanza li tista 'tadatta l-funzjoni tagħha skond il-bżonnijiet ta' ġismek). Xi evidenza tissuġġerixxi li R. rosea jista 'jkun effettiv biex itaffi l-għeja mentali.
- Estratt tal-qoxra tal-arżnu marittimu - Dan l-estratt għandu effetti anti-ossidanti u anti-infjammatorji.
- Vitamina B6 - Din il-vitamina tintuża fis-sintesi ta 'diversi kimiċi li moħħok għandu bżonn.
- Vitamina B9 - Magħrufa wkoll bħala folate, ġismek juża l-vitamina B9 biex jagħmel id-DNA u l-RNA u jimmetabolizza l-aċidi amminiċi.
- Vitamina B12 - Din il-vitamina tgħin ukoll lil ġismek jipproduċi DNA ġdid, u jgħin biex iżomm in-nervituri u ċ-ċelloli tad-demm b'saħħithom.
Ikklikkja hawn biex Ara l-Lista Sħiħa ta ’Ingredjenti f’Mental Lab Pro fuq is-Sit Uffiċjali .
Il-manifattur jirrakkomanda li tieħu żewġ kapsuli ta 'Mind Lab Pro jew filgħodu jew kmieni wara nofsinhar. Huwa rrappurtat li tħoss l-effetti fi ftit sigħat biss.
Vantaġġi:
- Magħmula kompletament b'ingredjenti naturali
- Jista 'jintuża minn kull tip ta' nies ta 'kull età
- Jgħin biex ittejjeb is-saħħa ċerebrali ġenerali tiegħek u l-funzjoni konjittiva
- Jippermetti lil moħħok jirreżisti aktar stress
- Jiġi b'garanzija ta 'flus lura
- Jipprovdi benefiċċji kemm għal żmien qasir kif ukoll għal żmien twil
- Il-formula ġiet ivvalidata minn partijiet terzi.
- Jistgħu jinxtraw minn kullimkien
Żvantaġġi:
- Relattivament għali
- Diffícil biex timla dan is-suppliment ma 'nootropiċi oħra
Esperjenza tal-Utent
Ħafna utenti rrappurtaw riżultati sodisfaċenti mill-użu ta 'Mind Lab Pro. Tifħir komuni kien li Mind Lab Pro għen lill-utenti jiffokaw, żiedu l-motivazzjoni tagħhom, u tejbu l-memorja tagħhom. L-utenti jgħidu li r-riżultati kienu fuq l-istess livell ta 'dak li kienu qed jistennew.
Ikklikkja hawn biex Ikseb l-Aqwa Deal fuq Mind Lab Pro mill-Websajt Uffiċjali .
3. What Mind - Jgħin biex itejjeb il-Fokus
Prodott minn Neurohacker Collection, X'inhu Mind l-effettività ġiet evalwata permezz ta 'studju pilota; tista 'tara r-riżultati ta' dan l-istudju fuq il-Websajt Uffiċjali tagħhom.
Filwaqt li huwa dejjem bonus li tara kumpanija tippubblika riċerka fuq il-prodotti tagħhom stess, għandek tieħu r-riżultati bi qamħ ta ’melħ; Neurohacker Collection iffinanzja l-istudju, u għalhekk ir-riżultati jistgħu jkunu kemmxejn preġudikati.
Qualia Mind jista 'jintbagħat mad-dinja kollha; madankollu, m'hemm l-ebda għażla għal tbaħħir b'xejn. Il-manifattur joffri wkoll garanzija ta 'flus lura ta' 100 jum, iżda dan japplika biss għall-ewwel xiri tiegħek ta 'Qualia Mind. Kontenitur wieħed iżomm 154 kapsula, li tidher qisha ħafna imma ddum biss 22 jum.
Karatteristiċi u Ingredjenti
Bħal nootropiċi oħra, il-manifatturi ta ' What Mind stqarr li dan is-suppliment jista 'jgħin biex ittejjeb il-funzjoni ċerebrali tiegħek billi tappoġġja s-saħħa tal-mogħdijiet newrali tiegħek.
Il-formula ta ’Qualia Mind hija pjuttost kumplessa, li tikkonsisti fi 28 ingredjent differenti:
- Vitamina Ċ - Magħrufa wkoll bħala aċidu askorbiku, il-vitamina Ċ hija vitamina essenzjali u antiossidant.
- Vitamina D3 - Vitamina essenzjali oħra li toffri benefiċċji newroprotettivi u antiossidanti.
- Vitamini tal-kumpless B (vitamina B1, B3, B5, B6, u B12) - Il-funzjoni primarja tal-vitamini kollha tal-kumpless B hija li tikkonverti nutrijenti f'enerġija f'ġismek.
- Acetyl-l-carnitine HCI - Dan huwa tip ieħor ta 'amino acid, li jistimula l-produzzjoni ta' newrotrasmettituri tal-moħħok.
- Estratt tal-weraq tal-qaqoċċ - Dan l-estratt tal-pjanta huwa antiossidant u jgħin biex jistimula l-produzzjoni tal-bili fl-imsaren.
- Estratt tal-weraq tal-Bacopa monnieri
- Estratt tal-għerq Rhodiola rosea
- DL-Phenylalanine - Din is-sustanza tgħin lill-ġismek jipproduċi varjetà ta 'sustanzi oħra bħall-epinefrina li jiffunzjonaw bħala newrotrażmettituri.
- Uridine monophosphate - Din is-sustanza hija parti minn dak li jifforma l-RNA.
- N-acetyl-tyrosine
- Taurine - Aċidu amminiku ieħor.
- L-theanine
- Alpha-GPC
- Cognizin
- Berry tal-kafè organiku - Antiossidant qawwi.
- Estratt taż-żerriegħa tal-fażola tal-bellus - Trattament popolari fis-sistema medika Ayurvedika, iż-żrieragħ tal-fażola tal-bellus għandhom effetti antiossidanti.
- Fosfatidilserina
- Theobromine - Theobromine huwa stimulant ħafif simili għall-kaffeina. Jista 'jżid l-attenzjoni tiegħek, inaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek, u jtejjeb il-burdata tiegħek. L-effetti stimulanti tat-teobromina huma iktar ħfief iżda jdumu aktar minn dawk tal-kaffeina.
- Aċidu Docosahexaenoic (DHA) - DHA huwa tip ta 'aċidu xaħmi omega-3 li huwa l-iktar ta' benefiċċju għas-saħħa kardjovaskulari.
- Celastrus paniculatus estratt taż-żerriegħa - Komponent ieħor tal-mediċina Ayurvedika, dan l-estratt taż-żerriegħa jista 'jkollu effetti newroprotettivi u nootropiċi.
- Ginkgo biloba - Dan l-estratt tal-pjanta fih ammonti għoljin ta 'antiossidanti u jista' jkun effettiv biex itejjeb il-funzjoni konjittiva tiegħu wkoll.
- Coleus forskohlii - L-estratt minn din il-pjanta perenni jista 'jgħin biex jinibixxi l-acetylcholinesterase.
- Pyrroloquinoline quinone - Din is-sustanza tinstab f'varjetà ta 'frott, ħaxix u ħalib tas-sider tal-bniedem. Għandu effetti antiossidanti u newroprotettivi.
- Huperzine A
Ikklikkja hawn biex Ara l-Lista Sħiħa ta ’Ingredjenti f’Qalma Mind fuq il-Websajt Uffiċjali .
Porzjon wieħed ta ’Qualia Mind jikkonsisti f’seba’ kapsuli, li għandek tieħu filgħodu fuq stonku vojt. Il-manifattur jirrakkomanda li tieħu Qualia Mind kull ġimgħa imma taqbeżha fi tmiem il-ġimgħa.
Vantaġġi:
- L-effettività ta ’dan is-suppliment ġiet ikkonfermata minn mill-inqas studju wieħed.
- Memorja, konċentrazzjoni, rieda, u kreattività aħjar
- Tkabbar l-enerġija
- Jipprovdi ċarezza mentali
- Ingredjenti naturali
- Marka affidabbli
- Garanzija qawwija ta 'flus lura
Żvantaġġi:
- Għaljin ħafna
- F’seba ’kapsuli, id-daqs tas-servizz huwa kbir wisq.
Esperjenza tal-Utent
Bosta utenti jirrappurtaw lil Qualia Mind bħala wieħed mill-aħjar stacks nootropiċi naturali li ppruvaw. L-utenti jirrapportaw li Qualia Mind għen biex inaqqsu s-sentimenti ta 'ansjetà u tejbu l-konċentrazzjoni u l-motivazzjoni tagħhom. Xi utenti jirrapportaw ukoll li t-teħid ta 'Qualia Mind kien kapaċi jtejjeb il-kreattività tagħhom.
Ikklikkja hawn biex Ikseb l-Aqwa Deal fuq Qualia Mind mill-Websajt Uffiċjali .
L-Aħjar Nootropiċi Individwali
Apparti minn dawn il-munzelli nootropiċi premade, tista 'wkoll tibni l-munzelli tiegħek billi tuża ingredjenti nootropiċi individwali. Ejja nagħtu ħarsa lejn uħud mill-aqwa ingredjenti f'din il-kategorija.
Citicoline
Citicoline huwa prodrug għall-uridine u l-kolin, li jfisser li jinbidel f'dawn iż-żewġ sustanzi wara li jiġi kkunsmat. Hija wkoll sustanza nootropika fiha nnifisha.
Il-kolin f'moħħok jinbidel f'acetylcholine, newrotrasmettitur vitali. Ġismek jikkonverti wkoll citicoline f'fosfatidilkolina, li huwa fosfolipidu (aktar fuq dawk ftit).
Citicoline huwa effettiv f'munzell nootropiku meta jkun ikkombinat ma 'phosphatidylserine u tyrosine.
Bacopa Monnieri
B. monnieri ilu jintuża bħala trattament għal varjetà ta 'kundizzjonijiet. F'termini tal-kapaċità tagħha li ttejjeb il-funzjoni konjittiva tiegħek, huwa qal li tissupplimenta d-dieta tiegħek bi B. monnieri estratt jista 'jgħinek tiftakar aktar informazzjoni, ittejjeb l-għarfien spazjali tiegħek, u tippermetti lil moħħok jipproċessa informazzjoni aktar malajr.
B. monnieri jgħin lis-sistema nervuża tiegħek tikkomunika billi żżid il-produzzjoni ta ’dendriti ta’ ġismek. Id-dendriti huma fergħat li joħorġu miċ-ċelloli tan-nervituri tiegħek li huma responsabbli biex jirċievu informazzjoni miċ-ċelloli tan-nervituri l-oħra tiegħek.
Ipprova u tfittex B. monnieri estratti li fihom livelli għoljin ta 'bacosides; dawn huma l-komposti attivi fi B. monnieri li jagħtuh l-effetti ta 'benefiċċju tiegħu.
Jekk qed tfittex li żżid B. monnieri fil-munzell tan-nootropiċi tiegħek, ikkunsidra li tgħaqqadha ma 'phosphatidylserine u citicoline.
Fosfatidilserina
Din is-sustanza hija tip ta ’fosfolipidu, kompost importanti tal-membrana ta’ kull ċellula. Il-fosfatidilserina tgħin ukoll liċ-ċelloli jittrażmettu messaġġi bejniethom, u jagħmluha newrotrasmettitur ukoll.
Fosfatidilserina jgħin ukoll biex jirregola l-istat emozzjonali tiegħek u jista 'potenzjalment itaffi wħud mill-effetti tad-depressjoni.
taw
DHA huwa varjetà ta ' aċidu xaħmi omega-3 s. Moħħok u ġismek għandhom bżonn aċidi grassi omega-3 biex jiffunzjonaw, u d-DHA huwa, fil-fatt, l-aċidu xaħmi omega-3 primarju li jinsab fil-moħħ tal-bniedem. Li jkollok biżżejjed DHA fis-sistema tiegħek jgħin ukoll biex jirregola l-burdata tiegħek u jista 'jgħin biex jimmaniġġja sentimenti ta' depressjoni u ansjetà.
Id-DHA jista 'jinstab f'ħafna sorsi ta' ikel, inkluż ħut xaħmi, iżda ta 'spiss jittieħed waħdu bħala suppliment tad-dieta. Id-DHA huwa effettiv f'munzelli nootropiċi meta kkombinat ma 'citicoline, vitamina B12, u qoxra tal-arżnu marittimu.
Rhodiola Rosea
R. rosea hija pjanta li tista 'tinstab f'żoni kesħin u elevati madwar l-Ewropa u l-Asja. R. rosea jista 'potenzjalment itaffi sentimenti ta' ansjetà u depressjoni, li huwa ta 'benefiċċju għall-funzjoni konjittiva ġenerali tiegħek. Dan l-estratt tal-pjanta jista 'wkoll jgħin biex jevita l-għeja, u jista' jkollu benefiċċji anti-infjammatorji wkoll.
R. rosea jaħdem tajjeb meta jkun f'munzelli ma 'nootropiċi oħra bħad-DHA, B. monnieri, u t-tirosina.
Tyrosine
Tyrosine huwa tip ta 'aċidu amminiku li ġismek għandu bżonn biex jipproduċi sustanzi bħal dopamine, noradrenaline, u adrenaline. Id-dopamina hija newrotrasmettitur importanti, u kemm l-adrenalina kif ukoll in-noradrenalina huma t-tnejn ormoni li għandhom rwol vitali fir-regolazzjoni tar-rispons tiegħek għall-ġlieda jew it-titjira.
It-tyrosine jista 'wkoll jgħin lil moħħok jittratta l-ansjetà b'mod aktar effettiv, li jista' jagħmel ħafna biex itejjeb il-prestazzjoni konjittiva ġenerali tiegħek.
It-tyrosine huwa l-iktar effettiv bħala sustanza nootropika meta jkun hemm f'munzelli R. rosea , citicoline, u ashwagandha.
Ashwagandha
Fil-mediċina Ayurvedika, l-ashwagandha hija waħda mill-aktar ħwawar meqjuma. Dan l-impjant huwa magħruf l-aktar għall-proprjetajiet adattoġeniċi tiegħu, li jagħmilha trattament xieraq għal varjetà ta 'kwistjonijiet.
Bħala nootropic, ashwagandha jista 'jgħin biex ittejjeb il-ħila tiegħek biex twettaq kompiti taħt stress, u jinibixxi wkoll l-ormon kortisol, li jista' jikkawża stress eċċessiv f'konċentrazzjonijiet għoljin biżżejjed.
Ashwagandha hija sustanza nootropika effettiva, u hija effettiva wkoll bħala stress-reliever. Sustanzi nootropiċi oħra li jimtlew sew bl-ashwagandha jinkludu t-tirosina u l-estratt tal-mane tal-iljun.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba huwa ingredjent użat ta 'spiss f'supplimenti nootropiċi, partikolarment dawk bħalhom Kumpless ProMind li jimmiraw għal kwistjonijiet konjittivi kkawżati mix-xjuħija.
Il-Ginkgo biloba huwa mgħobbi b'antiossidanti, għandu effetti anti-infjammatorji, u jista 'jtejjeb is-saħħa kardjovaskulari tiegħek. Ginkgo biloba jista 'jgħin biex iżid il-fluss tad-demm lejn moħħok, li huwa vitali biex tipprovdi moħħok bl-ossiġenu u n-nutrijenti li teħtieġ. Moħħ b'saħħtu jwassal għal funzjoni konjittiva aħjar, wara kollox.
Tista 'tgħaqqad il-ginkgo Biloba ma' ingredjenti bħal B. monnieri , citicoline, u phosphatidylserine għal munzell nootropiku effettiv.
Faqqiegħ ta ’Lion’s Mane
Il faqqiegħ mane tal-iljun ilu jintuża bħala mediċina tradizzjonali, partikolarment fil-kultura Ċiniża tal-qedem. Il-karatteristika ewlenija ta ’dan il-faqqiegħ hija li fiha ċerti komposti li jgħinu fit-tkabbir ta’ ċelloli tal-moħħ ġodda.
Dawn il-komposti jikkawżaw lill-ġismek jipproduċi aktar ormoni tat-tkabbir tan-nervituri (NGH). NGH huwa responsabbli għat-tkabbir, it-tiswija u l-proliferazzjoni taċ-ċelloli tal-moħħ. U ovvjament, iktar ma jkunu b'saħħithom iċ-ċelloli tal-moħħ, iktar tkun kbira l-funzjoni konjittiva tiegħek.
Ġie ssuġġerit li estratti meħuda minn dan il-faqqiegħ jistgħu potenzjalment jintużaw biex jikkuraw sintomi ta ’mard newrodeġenerattiv bħall-Alzheimer.
Forsi l-aqwa parti dwar il-faqqiegħ mane tal-iljun hija li huwa nootropiku adattabbli li jista 'faċilment jiġi stivat ma' nootropiċi oħra, inkluż estratt tal-qoxra tal-arżnu marittimu, tirosina, u ċitikolina.
Vitamina B12
Vitamina B12 hija waħda mill-vitamini tal-kumpless B u hija vitamina essenzjali għas-saħħa tal-bniedem. Li jkollok biżżejjed vitamina B12 tgħinek tiffoka u ttejjeb iċ-ċarezza mentali tiegħek, ittejjeb il-burdata tiegħek, tagħtik l-enerġija, u tappoġġja l-funzjoni konjittiva ġenerali tiegħek.
L-aħjar parti dwar il-vitamina B12 hija li huwa relattivament faċli li tikseb biżżejjed minnha permezz tad-dieta tiegħek, allura ħafna drabi m'għandekx għalfejn tissupplimenta b'vitamini żejda. Bħala nootropika, din il-vitamina tinħażen b'mod effettiv bil-kaffeina, DHA, u qoxra tal-arżnu marittimu.Jinstab f'ħafna supplimenti nootropiċi inklużi Synapse XT u oħrajn.
Estratt tal-Qoxra tal-Arżnu Marittimu
Estratt tal-qoxra tal-arżnu marittimu huwa antiossidant, li bħal antiossidanti oħra, jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tiegħek minn ħsara radikali ħielsa.
L-estratt tal-qoxra tal-arżnu marittimu jgħin biex isewwi ċ-ċelloli tal-moħħ u jippermetti lil ġismek jirrilaxxa aktar nitric oxide, li jżid il-fluss ta 'demm ossiġenat f'ġismek. Il-qoxra ta 'l-arżnu marittimu hija effettiva meta mqabbla ma' citicoline u tyrosine.
Pterostilbene
Pterostilbene huwa antiossidant li fil-fatt huwa pjuttost simili għal resveratrol, sustanza oħra li semmejna qabel.
Id-differenza ewlenija bejn il-pterostilbene u r-resveratrol hija li l-pterostilbene għandu livell ogħla ta 'bijodisponibilità, jiġifieri ġismek jista' jipproċessa aktar minnu f'daqqa. Il-kombinazzjoni tal-pterostilbene mad-DHA u l-vitamina B12 tagħmel munzell nootropiku effettiv.
Kaffeina
Il-kaffeina hija waħda mill-iktar nootropiċi kkunsmati l-iktar hemmhekk. Stimulant popolari li jseħħ b'mod naturali fi ftit tipi ta 'ikel, il-kaffeina tista' żżid l-attenzjoni tiegħek, tagħtik spinta fl-enerġija, u ttejjeb il-produttività tiegħek.
Madankollu, għandek tieħu nota ta 'kemm tikkonsma kaffeina kuljum; wisq minnu jista 'jikkawża jitters jew saħansitra dipendenza. Il-kaffeina hija nootropika versatili ħafna li tista 'tiġi stivata ma' varjetà ta 'nootropiċi oħra.
Kif Tagħmel In-Nootropiċi Tiegħek?
Hemm ħafna supplimenti nootropiċi premade disponibbli, iżda huwa wkoll possibbli li toħloq waħda tiegħek.
Tista 'tagħżel li tagħmel dan jekk int familjari ma' ħafna tipi ta 'sustanzi nootropiċi u trid toħloq munzell nootropiku personalizzat. Hawn huma xi affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok jekk għandek il-ħsieb li tagħmel dan.
Elementi ta 'Munzell Nootropiku Funzjonali
Filwaqt li huwa possibbli li jinbnew ħafna tipi differenti ta 'munzelli nootropiċi, hemm ċerti elementi li kull munzell nootropiku għandu jkollu.
- L-ingredjenti kollha fil-munzell tiegħek għandhom jiġu nklużi fid-dożaġġi korretti
- L-ebda wieħed mill-ingredjenti fil-munzell tiegħek m'għandu jinteraġixxi ħażin ma 'xulxin
- Is-suppliment nootropiku tiegħek għandu jkun fil-forma li taqdi l-aħjar għall-bżonnijiet tiegħek (pilloli, pilloli, kapsuli, likwidi, jew trabijiet)
X'Jehtieğ il-Munzell Nootropiku Tiegħek
Idealment, in-nootropics stack tiegħek għandu jkollu l-ingredjenti li ġejjin:
- Ingredjenti li jaħdmu flimkien biex itejbu l-effetti ta ’xulxin
- Ingredjenti li jagħmlu l-istess ħaġa imma permezz ta ’mezzi differenti
Nootropics Buyer’s Guide
Aħna inkludejna gwida tax-xerrej pass pass biex tgħinek tagħżel in-nootropic it-tajjeb għall-bżonnijiet tiegħek.
1. Iddetermina l-Għanijiet Tiegħek
Qabel ma tiddeċiedi liema nootropiċi żżid mal-munzell tiegħek, ikkunsidra l-aspetti tal-funzjoni konjittiva tiegħek li trid ittejjeb. Kemm jekk hi l-ħila tiegħek li tiffoka jew il-ħila tiegħek li tiftakar l-affarijiet, in-nootropiċi li tagħżel se jagħmlu differenza konsiderevoli biex jgħinuk tilħaq l-għan tiegħek.
2. Wettaq Riċerka
Qatt ma tista 'twettaq biżżejjed riċerka meta tfittex suppliment tad-dieta ġdid. Li tiżgura li n-nootropiċi li qed tuża huma attwalment effettivi minn qabel hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li tista 'tagħmel biex tibni munzell nootropiku solidu.
3. Agħżel Bejn Nootropics Naturali jew Sintetiċi
Meta tagħżel nootropic għall-użu, għandek l-għażla li tagħżel bejn nootropics naturali jew sintetiċi. Filwaqt li n-nootropiċi sintetiċi jistgħu jkunu effettivi xi drabi, ir-riskju ta 'effetti sekondarji huwa ogħla.
4. Meta Tibda, Ħuha Faċli
Jekk għadek tibda tieħu nootropics, allura huwa rakkomandabbli li tibda b'dożi żgħar. Sorvelja lilek innifsek għal xi effetti sekondarji avversi Jekk issir aktar komdu b'dożi iżgħar, allura tista 'tipprova tieħu oħrajn akbar. Iżda f'ħafna każijiet, dożi żgħar huma biżżejjed biex tikseb l-effetti sħaħ.
5. M'għandekx Dejjem Uża l-istess Nootropics
Għandek tipprova tuża varjetà ta 'nootropiċi fil-munzell tiegħek; dan jista 'jgħinek tikseb benefiċċji addizzjonali għas-saħħa, u huwa wkoll utli li jkollok xi ħaġa oħra li taqa' fuqha jekk m'għandekx aċċess għan-nootropic preferut tiegħek.
6. Ipprova Tipi differenti tal-istess Nootropics
Ħafna mill-ingredjenti preżenti fi stacks nootropiċi jistgħu jinstabu f'forom multipli. Uħud minn dawn il-forom għandhom aktar bijodisponibilità, jiġifieri ġismek jista 'jassorbihom aktar faċilment. Ipprova jesperimenta b'forom differenti ta 'kull ingredjent u ara liema taħlita taħdem l-aħjar.
7. Uża l-Għajnuniet għall-Irqad
Waħda mill-iktar affarijiet importanti li għandek bżonn tagħmel għall-aħjar funzjoni konjittiva hija li torqod biżżejjed kull lejl. Huwa għalhekk li, apparti minn ingredjenti li jtejbu l-funzjoni konjittiva tiegħek, għandek tinkludi wkoll ingredjenti fil-munzell nootropiku tiegħek li jgħinuk torqod.
8. Tkunx Paċenzja
Il-bini tal-munzell nootropiku tiegħek huwa proċess ta 'prova u żball. Taqtax qalbek jekk ma toħroġx bi munzell effettiv fl-ewwel prova tiegħek! Tista 'tkun idea tajba li żżomm reġistru tal-esperjenzi tiegħek meta tipprova munzell nootropiku ġdid biex jgħinek iżżomm kont ta' dak li jaħdem u dak li ma jaħdimx.
9. Żomm Stil ta ’Ħajja B’saħħtu
Filwaqt li n-nootropiċi jistgħu potenzjalment itejbu l-funzjoni konjittiva tiegħek, ma jkunux kważi effettivi jekk ma tkunx qed tgħix stil ta 'ħajja b'saħħtu. Li ssegwi drawwiet tajbin għas-saħħa fl-aħħar mill-aħħar huwa l-aħjar mod biex iżżomm moħħok f’saħħtu u biex taħdem tajjeb.
Tiekol ikliet bilanċjati, timmaniġġja l-istress b'mod effettiv, tixrob biżżejjed ilma, u torqod biżżejjed huma affarijiet kollha li tista 'tagħmel biex tibqa' b'saħħtu.
FAQs dwar Nootropics
Ejja niddiskutu wħud mill-mistoqsijiet l-aktar frekwenti li l-konsumaturi għandhom dwar in-nootropiċi.
X'inhuma n-nootropiċi, u x'jagħmlu?
Nootropics huma supplimenti maħsuba biex itejbu l-funzjoni konjittiva f'individwi b'saħħithom.
Hemm diversi modi li bihom huma kapaċi jagħmlu dan:
- Nootropics jistgħu jżidu l-attività metabolika fiċ-ċelloli tal-moħħ. Barra minn hekk, jgħinu liċ-ċelloli tal-moħħ tiegħek jirċievu aktar ossiġenu, nutrijenti, u aċidi grassi vitali.
- Nootropics jgħinu lill-ġismek jipproduċi newrotrażmettituri, kimiċi li jittrażmettu sinjali bejn iċ-ċelloli varji tiegħek. Nootropics jipprevjenu wkoll in-newrotrażmettituri milli jkissru maż-żmien.
- In-nootropiċi jistgħu jgħinu biex iġibu l-vini tad-demm tiegħek, itejbu l-fluss tad-demm lejn moħħok, u jipprevjenu ħsara ossidattiva.
- Nootropics jgħinu biex ineħħu t-tossini minn moħħok u jżidu l-kapaċità ta ’moħħok biex jassorbi l-antiossidanti.
- Nootropics jistgħu jgħinu lill-ġismek isewwi t-tessuti nervużi tiegħu billi jappoġġja s-saħħa tal-membrani taċ-ċelloli.
In-nootropiċi attwalment jaħdmu?
Nootropics jistgħu jaħdmu, iżda ħafna drabi jiddependi fuq il-kwalità tal-ingredjenti użati. Ta 'min il-ħin tiegħek biex issir taf x'inhuma l-aħjar nootropiċi disponibbli qabel ma tipprova xi waħda minnhom.
X'inhuma l-effetti tan-nootropiċi?
It-teħid tan-nootropiċi regolarment jista 'potenzjalment:
- Ittejjeb il-ħila tiegħek biex tiftakar id-dettalji
- Ittejjeb il-burdata tiegħek
- Ittejjeb il-motivazzjoni u l-kreattività tiegħek
- Ittejjeb il-ħila tiegħek biex tikkonċentra fuq il-kompiti
- Żid l-istamina mentali tiegħek
- Ittejjeb il-ħila ta ’moħħok li tipproċessa informazzjoni ġdida
- Ittejjeb il-ħeffa verbali tiegħek
Kemm idum biex in-nootropiċi jibdew jaħdmu?
Jiddependi fuq liema ingredjenti jintużaw, nootropics jistgħu jibdew jaħdmu fi kwalunkwe post minn ftit minuti sa ftit sigħat.
In-nootropiċi huma sikuri għall-użu?
B'mod ġenerali, in-nootropiċi huma sikuri biex jintużaw għax ħafna minnhom jużaw ingredjenti naturali li ma jikkawżawx effetti sekondarji. Madankollu, dan jiddependi wkoll fuq il-kwalità tal-ingredjenti użati f'kull nootropic.
Kemm-il darba għandi nieħu nootropics?
Dan jiddependi fuq liema tip ta 'nootropic trid tipprova. B'mod ġenerali, għalkemm, ħafna supplimenti nootropiċi jeħtieġ li jittieħdu kuljum.
In-nootropiċi kif iqabblu ma 'Adderall?
Adderall huwa mediċina ddisinjata biex tgħin fi kwistjonijiet ta 'memorja u attenzjoni. Jista 'jiġi pperċepit bħala simili għan-nootropiċi, għajr li ħafna supplimenti nootropiċi jużaw ingredjenti naturali, filwaqt li Adderall huwa essenzjalment amfetamini.
In-nootropiċi jikkawżaw telf ta 'piż?
Xi ingredjenti f’supplimenti nootropiċi jistgħu jikkawżaw li tħossok mimli għal iktar żmien wara li tiekol, u potenzjalment jgħinek titlef il-piż. Madankollu, nootropics mhumiex maħsuba biex jintużaw għal telf ta 'piż, allura jekk dak huwa l-għan ewlieni tiegħek, allura għandek tqis tip differenti ta' suppliment.
L-użu ta 'nootropics iġiegħelni nitlef l-irqad?
Sakemm is-suppliment nootropiku tiegħek ma jkunx fih ammonti għoljin ta 'kaffeina, hemm probabbiltà li ma jaffettwax il-ħila tiegħek biex torqod.
L-użu ta 'nootropics iżid l-IQ tiegħi?
Nootropics huma mfassla biex itejbu aspetti tal-funzjoni konjittiva tiegħek bħall-memorja, il-motivazzjoni u l-kreattività tiegħek, iżda ma jżidux l-IQ tiegħek.
L-użu ta 'nootropics iġiegħelni tfalli test tad-droga?
Is-supplimenti Nootropic ma fihomx sustanzi pprojbiti, allura l-użu tagħhom ma jġiegħlekx tfalli test tad-droga. Minkejja dan, għandek tfittex supplimenti nootropiċi magħmula minn marki ta 'reputazzjoni tajba biex tevita li tuża supplimenti magħmula b'ingredjenti mhux żvelati.
In-nootropiċi jistgħu jkunu vizzjużi?
Bl-eċċezzjoni tal-kaffeina, li tista 'tkun ħafifa vizzjuża, ħafna nootropiċi ma jiffurmawx drawwa.
Il-kafè huwa nootropiku?
Minħabba li l-kafè fih ammonti pjuttost għoljin ta 'kaffeina, huwa meqjus bħala sustanza nootropika.
Konklużjoni: Liema Suppliment Nootropiku Għandek Tixtri?
Nootropics qed isiru dejjem aktar popolari bħala mod naturali kif ittejjeb il-fokus tiegħek u żżid iċ-ċarezza mentali tiegħek. Minħabba li ħafna mill-ingredjenti użati f'dawn in-nootropiċi huma derivati minn sorsi naturali, dan jagħmilhom sikuri biex jintużaw għal kważi kulħadd.
In-nootropiċi li koprejna f'dan l-artikolu huma wħud mill-aqwa disponibbli llum, u kwalunkwe wieħed minnhom jista 'jkun ta' min jikkunsidrah jekk qed tfittex suppliment biex jgħin ittejjeb il-funzjoni konjittiva tiegħek.
Aħna koprajna wkoll is-suġġetti ta 'kif tibni l-munzell nootropiku tiegħek stess, kif ukoll x'tipi ta' ingredjenti għandek tfittex f'suppliment nootropiku.
Irrispondejna wkoll uħud mill-mistoqsijiet l-aktar komuni li n-nies għandhom dwar in-nootropiċi, allura wara li taqra l-kontenut ta 'dan l-artikolu, għandu jkollok l-għarfien kollu li għandek bżonn biex tagħmel għażla infurmata meta tiddeċiedi liema nootropiċi trid tipprova.
U ovvjament, ma jistax ikollok moħħ b'saħħtu jekk ma tgħixx stil ta 'ħajja b'saħħtu, allura minbarra li tuża nootropics biex ittejjeb il-kapaċitajiet mentali tiegħek, għandek tagħmel l-almu tiegħek biex tadotta rutini u drawwiet b'saħħithom fil-ħajja ta' kuljum tiegħek.
Ir-reviżjonijiet u d-dikjarazzjonijiet ippubblikati hawn huma dawk tal-isponsor u mhux neċessarjament jirriflettu l-politika uffiċjali, il-pożizzjoni jew il-veduti tal-Osservatur.
