Vicky Jeudy fuq L-Oranġjo huwa l-Iswed il-Ġdid . Il-karattru tagħha huwa stilla tal-korsa tal-kulleġġ preċedenti.(Ritratt: Netflix) Vicky Jeudy , wieħed mill-priġunieri fuq L-Oranġjo huwa l-Iswed il-Ġdid, hija magħrufa talli hija star tal-korsa li ġejja u ġejja fuq il-programm ... sakemm tispiċċa l-ħabs. Fil-ħajja reali, Jeudy tiffavorixxi kickboxing , bike riding f'Central Park, żfin kardjo u Pure Barre – imma l-karattru tagħha, Janae Watson, ispiratha biex tibda titħarreġ għal 5K. Issa, in-New Yorker imwieled u mrobbi qed jitħarreġ għal 5k li jmiss ma ' Sean Penn’s Fondazzjoni ta 'l-Organizzazzjoni ta' Għajnuna ta 'Ħaiti J / P ... kollha waqt l-iffilmjar għal OITNB L-istaġun li jmiss.
Kull New Yorker għandu skeda impenjattiva, li huwa mod konvenjenti biex tevita żjarat fil-ġinnasju - imma għallinqas ma tkunx qed tiffilmja serje televiżiva fuq in-naħa. Bħall-persuni li jniżżlu Minn Couch għal 5K imma qatt tużah, Jeudy kienet tassew tibda mill-bidu, minkejja l-għarfien tal-karattru tagħha dwar l-isport. Naħseb li qabel tibda t-taħriġ għal kwalunkwe tellieqa l-iktar ħaġa importanti hija li tibda bil-mod. Nippreferi niffoka fuq il-forma tiegħi, nibda f'livell ta 'Bidu u nipprevjeni li jiġru xi korrimenti. Kultant nistgħu nkunu eċċitati dwar programm ġdid ta 'fitness u nibdew b'mod aggressiv u wara nispiċċaw weġġgħu, li jista' jispiċċa jpoġġina ftit passi lura, spjegat Jeudy - li kull min qatt qabbad PureBarre ma 'SoulCycle f'ġimgħa waħda jaf sew wisq , wara li ppruvaw isibu kiroprattur. 
Vicky Jeudy tilbes Bandier u Nike meta tmexxi - għalkemm tippreferi l-qliezet ta ’taħt tal-irġiel fix-xitwa.(Ritratt: Athleisure Magazine)
Xi runners qatgħu l-indulġenzi kollha tagħhom, bħall-multi-hyphenate May Kwok, li rrinunzja għax-xorb qabel il-maratona. Oħrajn, bħal Jeudy, jemmnu fi ftit bilanċ. Waqt li qed nitħarreġ, nipprova nnaqqas ħafna l-effetti tax-xenqa tiegħi għal ikel mhux tajjeb għas-saħħa, imma xorta nemmen fil-bilanċ. Jekk tiekol tajjeb 85 sa 90 fil-mija tal-ħin huwa tajjeb li toqgħod kull tant. Id-dgħjufija tiegħi huma orsijiet gomom u pizza rqiqa mqaxxra bi ġobon ħafif, qal Jeudy lill-Osservatur. 
L-attriċi mingħajr l-ilbies tal-priġunier tagħha.(Ritratt: Vicky Jeudy Instagram)
Janae Watson ħafna drabi tidher taħdem fuq l-iskrin, kemm jekk fl-flashbacks jew fuq il-korsa, iżda huwa iktar minn sempliċement iddoqqha li ħeġġet lil Jeudy. Dak li ispirani kien il-partitarji li qalu li Janae Watson hija runner mill-aqwa. Ukoll, jien fuq l-iskrin li qed nitħaddem ... Mhuwiex korp doppju. Jien dejjem kont atletiku u ħija kien track star fl-iskola sekondarja, spjegat Jeudy.
Jeudy tippjana x-xogħol tagħha kull ġimgħa, u ma tiffokax biss fuq attivitajiet tal-grupp. L-idoneità tista 'ssir kullimkien – mill-qawwa li timxi l-aħħar 10 blokok għax-xogħol, tindif aggressiv tad-dar tiegħek (għamilt dak il-jum l-ieħor) u twettaq l-attività favorita tiegħek li ġġiegħlek tiċċaqlaq, issuġġerixxa Jeudy. Madankollu, għal nies li jobogħdu l-attività fiżika u t-tindif, xogħol aggressiv jista 'jkun daqsxejn ħafna. Xorta waħda, id-darba li jmiss tikkanċella l-klassi tiegħek għall-ġurnata għax ikollok xorb, ftakar li tista 'tkun qed tiffilmja wkoll.
